12年前、シーズン中のクラブハウスで。我ながら、前のめりすぎますね（笑）

ワールドカップが近づいてきました。どの画面を開いても、日本代表の監督・森保一さんの顔が映っています。

そのたびに、12年前のことを思い出します。まだこの方がJリーグのサンフレッチェ広島を率いていた頃、僕はシーズンの真っ最中に、広島のクラブハウスでインタビューさせていただきました。練習と練習の合間、たしか休憩か食事の時間だったと思いますが、その貴重な1時間を、きっちり削り取って差し出してくださった。あの律儀さを、今でも覚えています。当時の僕は大きな媒体を背負った記者でもなんでもない、ただの一個人でした。今もそうですが。なぜ会ってくださったのか──その経緯は拙著『会う力』に譲るとして、あの日のことを、僕は今でもありがたく思っています。

練習と練習の合間に、時間をいただきました。

子どもの頃、僕は本気でプロのサッカー選手を目指していました。今はもうボールを蹴ることはすっかりなくなって、見る専門になりましたが、それでもサッカーは好きです。だから森保さんのことも、いわゆるファンというより、僭越ながらかつて同じ夢を追っていた人間として、勝手に背中を追いかけていたのだと思います。

彼のすごさは、戦術の話ではありません。いちばん打ちのめされたのは、森保さんが何ひとつ「つかみにいっていなかった」ことでした。

サッカーを始めた頃、自分にはまるで野心がなかった、と彼は淡々と言いました。当時はまだプロリーグもなく、サッカーは「いい会社に就職するための手段」のようなもので、そこそこの企業に入れて、そこそこのレベルでボールを蹴れたら幸せだ、日本代表なんて一度も考えたことがなかった、と。ただ、サッカーが好きで、もう少しうまくなりたくて、楽しむことを恐れなかった。流れに乗っているうちに、気がついたら今の場所にいた。好きこそ物の上手なれですね、と少し照れたように笑うのです。

夢をつかめる人と、つかめない人の違いはどこにあるんでしょう。そう尋ねると、彼は才能でも運でもなく、こう答えました。まず、目の前のことに打ち込めるかどうか。そして、壁にぶつかったとき——壁は必ずあります——そこで続けていけるかどうか。歯を食いしばる根性の話ではありません。本当に好きなことをやっているから、どんな試練も「やりたくないことをやらされている」感覚にはならない。だから、耐えられる。頭の中が、楽観主義でできているんでしょうね、と。

人を率いるときも同じでした。自分はその人の長所を見る、と彼は言います。その人だけが持っている部分を伸ばす。短所には必要最低限しか手をつけない。弱点ばかりを突かれると人はやる気を失って、結局その弱点も直らず、長所も伸びないままになるから。長所を伸ばしていけば、短所は自然と消えていく——これはもう、サッカーの話ではないですよね。子育てでも、仕事でも、そして自分自身との付き合い方でも、僕たちはつい逆をやってしまいます。

取材の終盤、僕は思い切って「ドーハの悲劇」のことを聞きました。あと一歩でワールドカップという試合の、ロスタイムの失点。彼が最後に覚えているのは、自分の頭の上をボールが越えていって、スローモーションのように相手の頭へ吸い込まれ、ゴールに落ちていく、あの一瞬だけ。そこから先は、ロッカーも、帰り道も、何も記憶にない。ただ、ずっとあとになって、ベランダで一人泣いている自分がいたそうです。夢が、手のひらからこぼれ落ちていった──彼はそう言いました。そして、こう続けたのです。あれ以上に悲しいことには、もうサッカー人生で出合わないだろう。だからこの先、何が来ても立ち向かっていける、と。人生でいちばんつらかった夜を、彼は握りしめて失ったのではなく、こぼれていく水をただ見つめて、それを自分の立つ床に変えてしまった。

握りしめるほど、逃げていく。つかみにいくほど、こぼれていく。だとすれば夢は、追いかけて捕まえるものではなく、好きなことを続け、壁の前で立ち止まらずに深く潜っていく人の手のひらに、いつのまにか残っているものなのかもしれません。

インタビューの途中で、彼がふと、こんなことを口にしたのを覚えています。いつか早川さんとも、どこかで一緒に仕事をすることがあるかもしれませんね、と。サッカー界では、誰がどこでまた巡り合うかわからない。自分は移籍を何度も経験して、人はずっとつながっているのだと知った。だから、その時その時に出会えた縁を、なにより大切にしたいのだ、と。世界に何十億人もいる中で、こうして出会えるのはほんのわずかな人なんです——そう言って、彼は静かに笑いました。無名の僕に向かって、本気でそう言ってくださったのです。

あの日、もう一つ感じたことがあります。この方は、ぶれない。柔らかく笑っていて、「自分はすごいだろう」という気配を一切ださないのに、その奥に、静かで強いものが座っている。たとえこの先どれだけ叩かれても、この方はきっとぶれないだろうな。どんな状況でも、ただそこに立ち続けるだろうな。森保さんを前にして、僕はなぜかそう確信していました。そして12年が経った今も、その印象はまったく変わっていません。

だから僕は、Ｗ杯をいちファンとして心から楽しみにしています。ピッチで何が起ころうと──勝っても、負けても、称えられても、叩かれても──きっとこの方はぶれない。その姿を見られるだけで、もう十分なのだと思います。

そして大会が終わったら、12年ぶりに、またお目にかかりたい。メディアの人間でもない、ただの一個人として。あのとき差し出してくださった1時間の続きを、いつか必ず。

森保さん、12年経っても変わらなすぎませんか……（僕のほうは、それなりに。笑）

よかったら、12年前のこのインタビューも聴いてみてください。サッカーに興味がなくても大丈夫です。どこかで夢を握りしめようとして、指の間からこぼしてしまったことのある人なら、きっと何か持ち帰れるはずです。

▼ 森保一さん（サッカー日本代表監督）｜全4回インタビュー 第1回

▼ 続き｜第2回・第3回・第4回

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会う力を、あなたのものに

森保さんに「また会いに行きたい」と書きました。会いたい人に、会いに行く。僕がこの20年やってきたことは、煎じ詰めればそれだけです。そして「会う力」は、特別な才能ではなく、人見知りだった僕でも後天的に磨けた、一つの技術だと思っています。もしよかったら、今のあなたに合う入口から。

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会う前の不安のほとんどは、自分でつくりだした幻想にすぎない——遠回りしてたどり着いた、その一つの発見を一冊にしました。怖いまま一歩だけ踏み出すと、不安を超える何かが返ってくる。会いに行くことのすべては、ここから始まります。
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AIがすべてを代行しようとする時代。それでも、人が人に会うことでしか生まれないものがあります。会う力とは、情報の時代における最後の“人間の技術と哲学”であり、あなたの「Bサイド」を動かす起点です。「誰に会うか」が、人生を変える。「どう会うか」が、あなたをつくる。僕が20年で磨いてきた問いの技術と聴く哲学を、半年かけて実践で身につける場所です。じっくり潜りたい方には、僕との1対1セッションがついたプランもあります。
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「答えは、もうあなたの中にあります」。それを一緒に探すために、1時間半、あなたのためだけの対話の時間を持ちます。仕事のこと、これからのこと、まだ言葉にならないモヤモヤ。話しているうちに、自分でも気づいていなかった本音が、ふっと表に出てくる——そんな時間です。対面でも、オンラインでも。立ち止まっている感覚がある方へ。
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【編集後記】売り切れと、野生の勘

毎朝、骨伝導イヤホンを耳にかけて、自分の感じていることを20分ほどブツブツと声に出しながら歩く──「ウォーキングジャーナル」を日課にしています。頭の中の独り言を、そのまま音声で吐き出していく時間です。傍から見ればかなり怪しいのですが、これが思考の整理にちょうどいい。

その相棒として長く履いていたスニーカーが、さすがにボロボロになってきました。次の一足には、わがままな条件がいくつもありました。毎朝の歩きに耐えてくれて、でも普段の服にも馴染むファッション性があって、重すぎるのは嫌。しかも、できれば今まで履いたことのない、あまり人とかぶらないもの。履き慣れたニューバランスをもう一度、という安心策も頭をよぎりましたが、せっかくなら少し冒険してみたくて、たどり着いたのが On Cloud 6 Waterproof でした。梅雨にもちょうどいい、防水の一足です。

ところが、気に入って買おうとしたら、どこも売り切れ続出。Amazonでやっと見つけた！と思ったら、今度はちょうどいいサイズが見つからない。近所のスポーツショップに電話で在庫を聞いてみたら、「すみません、いまそのサイズは置いていなくて」と。ふつうなら、そこで諦めます。

でも、なぜか足が向いた。ダメ元で、そのお店に翌日行ってみたんです。そうしたら──棚に、ちょうど僕のサイズが、ぽつんと一足だけ残っていました。

電話では「ない」と言われたものに、行ってみたら、会えた。

考えてみれば、これは仕事でもよくあることです。画面の中だけで「たぶん無理だろう」と決めつけて、動かないまま諦めてしまう。でも実際に足を運ぶと、電話やメールでは出てこなかったものが、ふっと目の前に現れる。理屈より、ほんの少しの自分の勘を信じてみる。今週のエッセイで森保さんのことを書きましたが、どこか地続きな気もします。

スニーカー一足の話ですが、僕にとってはちょっとした「会いに行く」の練習でした。これで、梅雨もすこし楽しみです。

それでは、どうぞすばらしい週末をお過ごしください。

早川洋平

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LIFE UPDATE ──
人生を更新する、インタビューマガジン。

20年・国内外2000人以上との対話を続けてきた、早川洋平のインタビュー番組です。各界のトップランナーから市井のプロフェッショナルまで。音声（ポッドキャスト）を中心に、お届けしています。通勤の道で、家事の合間に、眠る前のひとときに。あなたの毎日に、そっと「更新」を。

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【JOURNAL】翻訳の効用と、答えを急がないラジオ

いつもお読みいただき、ありがとうございます。早川洋平です。 雨の日が続き、いよいよ梅雨入りを感じさせる空模様になってきましたね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

村上春樹さんの著書の中で、翻訳の仕事と小説を書くことのバランスについて、「塩せんべいとチョコレートを交互に食べるようなもの」という比喩を読んだことがあります。使う脳の部位が異なるからこそ、交互に取り組むことでなめらかな動的平衡が保たれるのだ、と。

僕にとって、インタビューを生業とすることと、誰かの番組を形にする「プロデュース」の仕事は、まさにその関係にあります。

どちらも、異なるようでいて地続きの営みです。 目の前の人のなかに眠る熱量や魅力を引き出し、それを最もなめらかな形で届けること。ただ情報を右から左へ流すのではなく、それを聴いた人、読んだ人の人生がどうすれば鮮やかにアップデートされるかという「三方よし」を徹底的に考える。なかなか一筋縄ではいかない仕事ですが、だからこそ尽きないやりがいがあります。

最近、そんなプロデューサーとしての仕事が一つ、新しく始まりました。 学校の枠を超えて、未来の教育をユニークにひらく「私学妙案研究所」が新しく配信をスタートした、『先生と、ひとやすみ』というインターネットラジオです。

この番組で、僕は裏方として伴走しつつ、高校・中学・小学生の3人の子どもを持つ一人の父親として、マイクの前にも座っています。

「子どもにどんな声をかけたらいいんだろう」 「なんで？ どうして？ と聞かれたとき、親としてどう答えたらいいんだろう」

子育ての悩みや日常のモヤモヤというのは、方程式を解くようにすぐには答えが出ないことばかりです。焦れば焦るほど、お互いに息苦しくなってしまう。 だからこそ、この番組の真ん中には「答えは、今日出なくても大丈夫」という優しさが流れています。

最初のゲストとしてお迎えしているのは、昭和女子大学附属昭和中学校・昭和高等学校の顧問である真下峯子（ましも・みねこ）先生。

理科・生物の教師でもある真下先生が語る「スケッチと写真の違い」や、子どもからの問いに対する「スループット（自分の中で咀嚼し、考える時間）」のお話は、大人の僕の胸にも深く刺さるものでした。効率や正解ばかりを急いでしまう日常の中で、僕たちがいつの間にか置き忘れてきてしまった「純粋性」や「アーティスト性」のようなものを、そっと思い出させてくれる。そんな静かな対話の時間になっています。

収録中、いつの間にか父親であることを忘れ、インタビュアーとしてガチで問いをぶつけてしまっている場面もありました（笑）。今後も個性豊かで、本当に魅力的な先生方がたくさん登場する予定ですので、ぜひ楽しみにしていてください。

そうそう、もう一つだけ。

本の装丁と同じで、僕は番組を作る際、内容と同じくらい「アートワーク（番組の正方形のカバー写真のことです）」を大切にしています。雨の季節、この緑の木漏れ日のような一枚が、皆さんの視覚からもふっと力を抜いてくれるかもしれません。

休日のひととき、もしよかったら、少し薄めのコーヒーでも淹れて、僕たちが編み上げた対話の空間に耳を傾けてみてください。

▶ ラジオ「先生と、ひとやすみ」を聴く
https://s-goodidea.jp/radio-archive/

【PLAYBACK INTERVIEW】儲けや効率を無視した先にある「感動」

今回は、少し時計の針を戻して、過去のインタビューから特別なエピソードをプレイバックしてお届けします。お話を伺ったのは、モードの最高峰であるパリにおいて、老舗メゾン「フランチェスコ・スマルト」で日本人初のチーフカッターを任され、現在は自身のメゾン「KENJIRO SUZUKI」を率いるテーラー（タイユール）の鈴木健次郎さんです。

通常、オーダーメイドスーツの「仮縫い」は時間も手間もかかるため、利益を考えて1〜2回で済ませるのが業界の常識だそうです。しかし、鈴木さんは違います。

「僕は5回でも6回でもやります。途中で生地が足りなくなって買い直すことになり、儲けが飛んだとしても、いいんです。バランスを無視してでも、お客様の体型に彫刻のように合わせていく。そうすると、とんでもなく綺麗なものが出来上がる。僕はお客様に、そして自分自身にも『感動』してほしいんです」

技術があるのは当たり前。最後の10％の「感性」で圧倒的な違いを生み出す。 効率化やコスパがもてはやされる現代において、儲けを度外視してでも「圧倒的な美しさ」を追求する彼の姿勢は、真のプロフェッショナルとは何かを僕たちに突きつけてきます。彼のブレない美学に、ぜひ触れてみてください。

▼ 【対談】鈴木健次郎さん│日本人が世界で勝負するために絶対に必要なこと

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【FOR YOUR UPDATE】自分の「Bサイド」を生きるために

社会や他人の期待に応えるために割り当てられた人生を「Aサイド」とするなら、自分が心から心地よいと感じ、嘘偽りなく生きられる本来の人生が、その裏側にある「Bサイド」です。

一人でモヤモヤと考えていると、視野が狭くなり、自分の決断が「逃げ」のように思えて自信が持てなくなることがあります。僕が長年続けている対話の活動は、そんな皆さんの思考を整理し、本来の人生へと歩みを進めるためのサポートをしたいという一心から生まれました。

■ 1. 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）

極度の人見知りだった僕が、なぜ2,000人を超えるトップランナーに会い、人生を変えられたのか。単なる会話術ではなく、相手と自分を深く結び直し、望む未来を手に入れるための「一生モノの土台」の築き方を一冊に凝縮しました。
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■ 2. 『会う力』養成講座（オンラインスクール）

「情報」はAIが教えてくれますが、「信頼」は生身の人と人でしか築けません。僕が20年かけて磨いてきた、相手の懐に入り本質を引き出す「問いの技術」と「聴く哲学」を、6ヶ月かけて実践の中で身につける場所です。
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【NEW】実践の場から生まれた、受講生たちの新しいラジオ

『会う力』養成講座は、単に知識を学ぶだけの場ではありません。「相手の懐に入り、本質を引き出す」という技術を、受講生一人ひとりが実際に使いこなすための「実践の場」です。

最近、この講座での学びを活かしてご自身のポッドキャスト番組を立ち上げ、堂々と対話を重ねている2人の受講生がいらっしゃいます。今回、お二人の番組の最新エピソードに、なんとあの小説家の石田衣良さんがゲストとして登場しています。

ここでぜひ皆さんに味わっていただきたいのが、「対話の力」の面白さと奥深さです。

同じ「石田衣良さん」という魅力的なゲストをお迎えしても、聴き手が変われば、引き出される言葉も、その場の空気感も驚くほど変わります。普段僕が『大人の放課後ラジオ』でご一緒している時の衣良さんとはまた違う、お二人の受講生だからこそ引き出せた衣良さんの新しい一面や、思いがけないエピソードがたっぷりと詰まっています。

「誰が聴くか」によって、これほどまでに見える景色が変わるのか。 それこそが、人が人と生身で「会う」ことの最大の醍醐味であり、僕がお伝えしたい「会う力」の本質でもあります。

ぜひ、お二人の番組を聴き比べてみてください。そして、インタビュアーによって変わる対話の「化学反応」を、存分に楽しんでいただけたらうれしいです。

■「 その傷がきっと君の誇りになる」石田衣良さん│ Voice Voyage（atelier Fuwari デザイナー・鈴木ひろみさん配信）

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■「長く続ける」作家 石田衣良さん│ Life Journey Talks（リタイアメントFP・深谷康雄さん配信）

▶ Apple │ Spotify

■ 3. LIFE UPDATE SESSION（個別対話セッション）
プロインタビュアーの僕が、1対1の対話を通してあなたの言葉の奥にある本質を鏡のように映し出し、自分でも気づいていなかった「次の一歩」を見つける濃密な時間です。立ち止まっている感覚がある方へ。
▶ セッションの詳細を見る

【UPDATE MEDIA】週末、思考の解像度を上げるエッセンス

僕がプロデュースする各番組から、日々の視点をアップデートする最新回をお届けします。

■【第333回】世界に誇るガラパゴス産業!?「日本AV全史」特集──大人の放課後ラジオ
最新回は、日本の特殊なカルチャーであり、いまや世界中に影響を与えている「アダルトビデオ産業」の歴史を紐解く異色の特集です。なぜ日本独自の進化を遂げ、巨大産業となったのか？ 時代ごとのメディアの変遷とともに、人間の根源的な欲望と社会の裏側を石田衣良さんと深く、そして面白く解剖します。
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■【第171回】【徹底比較】スタンフォード式睡眠・腸活・疲労回復…「最強の健康本」はどれ？──すぽきゃすTV
今回は医師が書いた「ベストセラー健康本」の徹底比較企画です！ 『スタンフォード式最高の睡眠』『新しい腸の教科書』『眠れなくなるほど面白い疲労回復の話』。数ある健康本の中で、結局どれが一番私たちの生活をリアルに変えてくれるのか？ 明日からの習慣を見直したい方、必聴です。
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■【第487回】頑張れない自分を認めるには？──教えて！八郎先生
「たくさん寝ているのに疲れが抜けない。心も体もすっきりしない」。そんな“全速力のママさん”からのお悩みに対し、北川八郎先生は「歩むとは、時々止まる、休むということ」と語ります。年齢や環境の変化の中で頑張りすぎてしまう私たちが、心身のエネルギーを整え直すための具体的な「3つのメンテナンス法（歩く・断食・瞑想）」について。毎日を駆け抜けている方にこそ聴いてほしい温かいアドバイスです。
▶ YouTube │ Apple │ Spotify

■【第31回】台本なしのガチトーク。命の現場で見えた「後悔しない生き方」──神グルトラジオ
「ずっと同じヨーグルトを食べていると、腸が慣れて効果が薄れるのでは？」──そんなリスナーからの疑問に答える前半から一転、後半は元がん専門医である林和彦先生と早川による「死生観」についての台本なしのガチトークへ。何千人もの患者さんと、そのご家族の「命のドラマ」をリアルに見つめ続けてきた林先生。最前線にいたからこそ気づいた「この世に正解はない」という境地と、誰もが最後に行き着く「後悔」の正体とは。静かですが、心に深く突き刺さる回です。
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＊「GO」の川鍋一朗会長をお迎えした、圧倒的な熱量の特別編も同時配信中です。こちらもぜひ併せてお聴きください。

【編集後記】モーニングウォーキングと、まさかの職務質問

毎朝、骨伝導イヤホンを耳にかけ、自分の感じていることを20分ほど喋りながら歩く「モーニングウォーキング」を日課にしています。 仕事が立て込んでいるときは、近所にある広大な公園のテーブルに座って、そのまま音声入力を続けることもあります。

実は先日、その公園でついに職務質問（？）をされてしまいました。

週に2回受けているオンライン英会話のレッスンを、たまたまその公園のテーブルでiPadを広げて受けていたのです。 朝の8時。年配の方々が犬の散歩やウォーキングを楽しんでいる時間に、アラフォーのおっさんが一人、イヤホンをつけてニコニコしながらiPadに向かって英語をひたすら喋っている……。

控えめに言っても、かなり奇妙な光景ですよね（笑）。 案の定、通りかかったおじい様が不思議そうに近寄ってきて、「何してるの？」と。僕も夢中だったので心ここにあらずで、「あ、英会話です」と答えると、ちょっと困惑した顔をして去っていかれました。

端から見れば完全に怪しい人ですが、このブツブツ歩き（音声入力）のおかげでキーボードを打つ時間が劇的に減り、長年悩まされていた指の腱鞘炎がかなり緩和されてきました。これは本当にありがたいことです。

周囲の視線に少しだけ気を配りつつ、これからも上機嫌で怪しく歩き続けようと思います（笑）。

それでは、どうぞすばらしい週末をお過ごしください！

早川洋平

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ここ数日、新しい読者の方がふっと増えました。星の数ほどある言葉の海の中から、この小さな港を見つけてくださったご縁に、心から感謝いたします。

インタビューを生業にして20年。国内外のトップランナーや市井のプロフェッショナル、そして戦争を生き抜いた方々まで、3,000人を超える人生と向かい合い、ひたすらに「人生の問い」を投げ続けてきました。

この『LIFEUPDATE LETTER』は、そんな数え切れない対話の熱や、日々の静かな歩みの中からすくい上げた「自分本来の生き方（Bサイド）」へと思考をチューニングするためのヒントを、一通の手紙に束ねてお届けする場所です。

週末の朝のコーヒーとともに、あるいは夜の静寂の中で、ゆっくりとお読みいただければ幸いです。

さて、今週は少し時計の針を戻し、ゴールデンウィークの只中に急遽生まれた、ある特別な時間の記憶から始めましょう。

【JOURNAL】フェラーリには勝てない。1900億円の絶望を越えた男の「野生の勘」と生存戦略

世間がどこかゆったりとした空気に包まれる連休の中、僕は急遽決まったある収録に臨んでいました。それは、これまでのインタビューの中でもひときわ熱を帯びた、そしてどこか清々しい風が吹き抜けるような時間でした。

お話をうかがったのは、日本No.1タクシーアプリ「GO」の会長であり、日本交通の3代目である川鍋一朗さん。そして、僕がプロデュースする『神グルトラジオ』でおなじみ、元がんセンター長であり還暦にしてヨーグルト屋を起業した林和彦先生です。

日本交通本社（紀尾井町）で行われた特別鼎談。川鍋さん（左）、林先生（中）。筆者（右）

慶應義塾大学を卒業後、アメリカでMBAを取得し、マッキンゼーへ。そして日本交通のトップへ。川鍋会長の経歴を文字で追えば、誰もが羨むようなエリート街道のド真ん中です。 しかし、お二人が交わした対話の中心にあったのは、スマートな経営戦略などではなく、血の滲むような「泥臭さ」と、生き残るための「野生の勘」でした。

対談の中で、僕は川鍋会長にこんな問いを投げかけました。 「以前、別の場所で『ファミリービジネスの3代目は、得てして上品になって野生の勘を失いがちだ』というお話をされていましたよね。でも、僕の感覚としては、川鍋さんは全く野生を失っていないように思うんです。それはなぜなんでしょうか？」

川鍋会長は2000年、祖父の会社である日本交通に入社した途端、1,900億円という絶望的な負債に直面します。普通の人間なら、そのケタを見ただけで押し潰されてしまうような異常なリスクです。 その絶望的な状況下で、彼がどうやって野生を保ち、あるいは取り戻したのか。その答えは、彼が「暗黒時代」と呼ぶマッキンゼーでの経験にありました。

「スーパー頭の良い人たちの中で自分のポジショニングを常に測りながら、頭のキレでは絶対に勝てないと気づいたんです。彼らはフェラーリみたいなもので、ヒョンヒョンと先へ行ってしまう。自分は最高速度150キロぐらいしか出ない。でも、その代わり『走り続けること』はできる。そうやって自分なりの価値の出し方を学べた気がします」

フェラーリのような頭脳には勝てない。だからこそ、自分の足で泥臭く走り続けることを選んだ。 コンサルタント的な机上の空論を振りかざすのではなく、自らタクシー乗務員となり、現場に出ることを選んだのも、そうした「自分なりの価値の出し方（＝野生）」を身体で知っていたからでしょう。

この「野生」という言葉について、僕は最近、よく歩きながら考えます。 昭和の末期に生まれ、平成、そして令和と時代を歩いてきて、僕たちは驚くほど平和で便利な社会を手に入れました。テクノロジーは進化し、手のひらのスマートフォンひとつで、世界中の知識や「最適解らしきもの」に瞬時にアクセスできます。 それは決して悪いことではありません。むしろ、素晴らしい進歩です。

でもその一方で、僕たちは「ここ一番で生き残るための野生」を、少しずつ手放してきているような気がしてならないのです。 失敗しないように、傷つかないように、効率やコスパばかりを事前に計算し、シミュレーションを重ねて、結局は「動かない」という選択をしてしまう。頭でっかちになって、身体の底から湧き上がるような直感や生命力を、どこかに置き忘れてきてしまったのではないでしょうか。

では、現代を生きる僕たちは、どうすればその「野生」を取り戻すことができるのか。 僕は、テクノロジーを遠ざけて山に籠もるのが正解だとは思いません。 僕自身のささやかな抵抗であり実験として、最近はテクノロジーをフルに使い倒しながら「とにかく移動する」ことを心がけています。最新の骨伝導イヤホンを耳にかけ、AIの音声入力機能を立ち上げ、あえて外に出て、ひたすら歩き、動き、ブツブツと喋り続ける。

身体を動かし、風を感じながら、自分の内側にある思考をテクノロジーの器にぶつけていく。そうやって「身体性」と「テクノロジー」を極限まで突き詰めて掛け合わせることで、鈍っていた自分の中の野生が、少しずつ目覚めていくのを感じるのです。

林先生もまた、還暦にして地位も名誉も退職金も捨て、3億円の借金を背負って「ヨーグルト屋」としてゼロから現場に飛び込んだ、紛れもない「野生の人」です。 1,900億と3億。ケタは違えど、異常なリスクを背負い、自らの足で泥臭く現場を歩き続けてきた二人の男たち。 彼らの対話は、無意識のうちに守りに入りそうになっている僕たち大人の心に、静かに、けれど強烈な火をつけてくれるはずです。

スマホを置いて現場に出るか。あるいはスマホを握りしめたまま、自分の足でひたすら歩き続けるか。 やり方は人それぞれですが、彼らの声の熱量ごと味わえる本編の音声と映像から、皆さんも自分なりの「野生を取り戻すヒント」を見つけていただけたら嬉しいです。

■YouTube（映像／エッセンシャル版）

■ノーカットのフルバージョン（前後編）はPodcastで！
川鍋さんの「30年後」を見据えた経営哲学や、マッキンゼー時代のさらなる暗黒エピソード。そして、サーフィンやご家族との時間を大切にするプライベートな素顔（娘さんとの買い物の話など）、YouTube版には入りきらなかったトークの全貌はPodcast「神グルトラジオ」で配信中です。
前編 │ 後編

【NEWS】元がんセンター長の「マクアケ」と、究極のプレーン

今回の鼎談にも登場した林和彦先生が、がん患者の方々の雇用を生み出すためにスタートした「神グルト」プロジェクト。そのさらなる進化に向けた挑戦が、クラウドファンディング『Makuake』で続いています。

実は僕もさっそく、待望の「無糖（プレーン）」を応援購入しました。支援の形でありながら、それ以上の価値が届くリターンが用意されています。ぜひ、彼らの熱い想いに触れてみてください。

▶ 林和彦先生の挑戦（Makuake）を応援する

【LATEST INTERVIEW】五感を揺さぶり、「野生」を呼び覚ます本物の空間

冒頭のJOURNALで「現場や生身の体験が大事」というお話をしましたが、僕にとってまさに五感が研ぎ澄まされる、とっておきの「現場」をご紹介させてください。

神楽坂。その石畳の路地裏に、世界中のVIPや同業のシェフたちがわざわざ足を運ぶ天ぷらの名店があります。創業から半世紀近く続く「天孝」です。

先日公開したインタビューの主役は、その二代目店主である新井均さん。
「老舗の天ぷら屋」と聞くと、僕たちはつい、少し気難しい職人が黙々と揚げ場に立つ、静まり返った空間を想像してしまいますよね。でも、新井さんはそんな僕たちの固定概念を、小気味よい音を立てて揚げていく天ぷらのように、カラリと裏切ってくれます。

「若い人にも、本物の天ぷらを知ってほしいから」 そんな想いから新井さんが時折開催するのが、驚くようなゲリラランチ。 なんと、立派なブラックタイガーのサービス天丼にしじみ汁とお新香までついて、全コミで2,200円。あるいは、特大エビ天を贅沢に巻いた恵方巻きにお刺身がついて、これも2,200円……。 正直に言って「赤字ですよ（笑）」と笑う新井さんの遊び心には、老舗という看板を背負いながらも、常に新しい「出会い」を愉しもうとする自由な精神が宿っています。

新井さんにとっての料理とは、単なる「揚げ物」ではなく、「目の前の人との対話」そのものです。 客席の空気を感じ、緊張をほどき、一期一会の時間を整えていく。そのライブ感あふれる哲学は、天ぷらという枠を大きく超えて、僕たちの仕事や人間関係、そして「伝統を守りながら、いかに自分らしく変わるか」という問いに対して、鮮やかなヒントを与えてくれます。

連休のほんのひとときに、よかったらコーヒーでも飲みながら、この粋で熱い対話に耳を傾けてみてください。

▼ 【後編】「料理は、対話。」新井均さん（神楽坂「天孝」店主）

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【FOR YOUR UPDATE】自分の「Bサイド」を生きるために

社会や他人の期待に応えるために割り当てられた人生を「Aサイド」とするなら、自分が心から心地よいと感じ、嘘偽りなく生きられる本来の人生が、その裏側にある「Bサイド」です。

一人でモヤモヤと考えていると、視野が狭くなり、自分の決断が「逃げ」のように思えて自信が持てなくなることがあります。僕が長年続けている対話の活動は、そんな皆さんの思考を整理し、本来の人生へと歩みを進めるためのサポートをしたいという一心から生まれました。

■ 1. 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）

極度の人見知りだった僕が、なぜ2,000人を超えるトップランナーに会い、人生を変えられたのか。単なる会話術ではなく、相手と自分を深く結び直し、望む未来を手に入れるための「一生モノの土台」の築き方を一冊に凝縮しました。
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■ 2. 『会う力』養成講座（オンラインスクール）

「情報」はAIが教えてくれますが、「信頼」は生身の人と人でしか築けません。僕が20年かけて磨いてきた、相手の懐に入り本質を引き出す「問いの技術」と「聴く哲学」を、6ヶ月かけて実践の中で身につける場所です。
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■ 3. LIFE UPDATE SESSION（個別対話セッション）
プロインタビュアーの僕が、1対1の対話を通してあなたの言葉の奥にある本質を鏡のように映し出し、自分でも気づいていなかった「次の一歩」を見つける濃密な時間です。立ち止まっている感覚がある方へ。
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【UPDATE MEDIA】週末、思考の解像度を上げるエッセンス

僕がプロデュースする各番組から、日々の視点をアップデートする最新回をお届けします。

■【第332回】投資もAIも怖い時代にお金の不安とどう生きるか──大人の放課後ラジオ
誰もが胸の奥に抱える「お金の不安」。実は、資本主義がその不安を煽ることで利益を得ているとしたら？ 今回は元ゴールドマン・サックスの金利トレーダーが書いた話題書『お金の不安という幻想』をフックに、石田衣良さんが現代人の不安の正体を解剖します。「自己投資という名の詐欺ビジネス」への痛烈な警鐘や、「会社には“半身”でコミットして生き延びる」という超・現実的な生存戦略まで。将来への焦りを手放し、したたかに生き抜くための必聴回です。
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■【第170回】自腹1万円で何買った!? 家族で白熱する面白グッズ＆出先で使える神家電──すぽきゃすTV
今回は「自腹1万円で試す健康ガジェット」特別企画！ ヨドバシカメラで石崎支配人が見つけてきたのは、思わず大人が童心に帰って白熱してしまう「デジタル握力測定器」と、出先でもあっという間に新鮮なプロテインスムージーが作れる「コードレスマイボトルブレンダー」でした。遊び心と実用性を兼ね備えた最新ガジェットを、スタジオで実際に使いながら楽しくレビューしています。週末の家族の団らんや、これからの季節のお出かけのお供に。皆さんの日常にも、ちょっとしたワクワクを取り入れてみませんか？
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■【第486回】断れない私は、どう生きればいい？──教えて！八郎先生
「人から頼まれると断れず、後で自分が苦しくなってしまう」。そんな優しい性格ゆえのお悩みに対し、北川八郎先生は「『みじめな善意』に陥ってはいけない」と語ります。自分を守るための境界線（線引き）の引き方から、人間関係をグッと楽にする「ぼんやりとした好意」の持ち方まで。すべての人に好かれようとして自分をすり減らしてしまう方に、ぜひ聴いてほしい温かいアドバイスです。
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■【第30回】「同じヨーグルトを食べ続けると腸が慣れる」って本当？菌を変えるべきかの真実──神グルトラジオ
「ずっと同じヨーグルトを食べていると、腸が慣れて効果が薄れるのでは？」──そんな疑問に、元がん専門医の林和彦先生がズバリ回答します。健康オタクが陥りがちな「サプリメントで足りないものを補う」という足し算思考の落とし穴と、腸活の本当のゴールについて。情報が錯綜する時代に、自分自身の身体の「上流」で何が起きているかを見極めるための、本質的な視点をお届けします。
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■【第10回】満たすより、澄ませる。情報過多な時代を生き抜く「引き算の養生」──Voice Voyage
SNSや広告から次々と流れてくる「足し算の健康法」に疲れていませんか？ 漢方家の櫻井大典さんが提唱するのは、あれこれ足すのではなく、食べ過ぎや刺激を「減らす（澄ませる）」という究極のセルフケア。「誰かがやっている健康法があなたに合うとは限らない」。自分だけの心地よさを見つけるための、優しいヒントが詰まっています。
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■【第2回】人生のターニング・ポイント ── これからの旅 - Life Journey Talks
退職や人生の後半が気になり始めたとき、私たちの前にはまだ見ぬ道が広がっています。元信託銀行マンで現リタイアメントFPの深谷康雄さんが、ゲストの人生の「地図」を広げる新番組。第2回の今回は、深谷さんが僕（早川）に逆インタビュー。なぜ新聞記者を辞め、ポッドキャストという未開の地に飛び込んだのか？ 起業や挑戦に迷っている方の背中を押すエピソードです。
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今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

GO川鍋会長の「フェラーリには勝てないから、走り続ける」という言葉。僕自身も最近、あえて外に出てブツブツと喋りながら歩き続ける（音声入力する）日々の中で、妙に腑に落ちています。

頭で考えるだけでなく、泥臭く現場に出ること。あるいは『天孝』さんのような、職人の本物の技と空間に「生身」で触れること。テクノロジーが極まる時代だからこそ、こうした五感を震わせる体験が、僕たちの「野生」を呼び覚ましてくれるのだと思います。

皆さんは今週末、どんな「現場」に足を運びますか？ どうぞ、すばらしい週末をお過ごしください！

早川洋平

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今日から5月。カレンダーをめくると同時に、僕の働き方も劇的なアップデートを迎えています。

さて、今週のJOURNALに入る前に、ひとつだけ。連休最終日の夜に予定している「ちょっとした企み」についてお話しさせてください。

【NEWS】高額な検査って本当に必要？ 元がんセンター長と「生配信」で語り尽くします

巷に溢れる「尿だけでがんがわかる」「血液一滴で早期発見」といった最新検査の広告。

手軽だし、なんだか画期的な気がしてしまいますよね。でも、何万円もする高額な費用を払う前に、「もし本当にそんなに精度が高いなら、なぜ国は健康診断に導入しないのか？」と、ちょっと立ち止まって考えてみたことはあるでしょうか。

僕がプロデュースする『神グルトラジオ』でお馴染みの、元・東京女子医大がんセンター長である林和彦先生は、最新回でそのあたりの「医療ビジネスの甘い罠とエビデンスの正体」について、かなり鋭く斬り込んでいます。

「病気になってから治すのではなく、病気にならない身体を作りたい」。

そんな切実な使命から、地位も退職金も手放してヨーグルト屋になった先生の待望の「プレーン（無糖）」を届けるプロジェクトが、Makuakeでスタートしました。（僕もさっそく応援購入したところです）

そして今回、この新たな船出を記念して、連休最終日の5月6日（振休）夜20時から、YouTubeにて『神グルトラジオ』の公開生配信を行います。

もちろん、表向きはクラウドファンディングのスタート記念ということになっています。でも、ただの告知で終わらせるつもりは毛頭ありません。せっかく休日の夜の時間をみなさんに割いていただくのだから、何かひとつでもUPDATEのある対話の場にしたいと考えています。

「なんとなく体調が悪いけれど、どの情報を信じていいかわからない」
「親の介護や健康診断のことで、実はすごく悩んでいる」
「地位を手放して新しい挑戦をするのって、怖くないの？」

そんな皆さんの「腸活・健康・人生の悩み」に、数千人の命と向き合ってきた元がん専門医の林先生が、リアルタイムで直接回答するという、ちょっと珍しい機会です。

ネットの不確かな健康情報に振り回されず、自分のQOL（生活の質）を最大化するための「本質的な判断のコツ」が、この夜の対話から見つかるはずです。

実は前回の生配信でも、林先生が「生だからこそ語れる、ギリギリの裏話」をぶっちゃけすぎてしまい、残念ながらアーカイブに残すことができませんでした（苦笑）。

なので今回も、アーカイブできるかは全くの未定です。ぜひリアルタイムで視聴（耳だけの聴取も大歓迎です）して、コメント欄から直接、あなたの抱える悩みをぶつけてみてください。

▼ 5/6（振休）20:00〜 【生配信】腸活・健康・人生の悩みにガチ回答！

▶ ライブ配信の視聴・リマインダー設定はこちら

▼ 林和彦先生の挑戦を応援する（Makuake）

▶ プロジェクトページはこちら

【JOURNAL】ブツブツ歩く、モーニングページ2.0

今日、5月1日はあいにくの雨。

それでも僕は、新調したレインブーツを履き、リュックにレインカバーを被せて外へ出ました。

以前の僕なら「雨だから」とモニターの前にしがみついて唸っていたはずの朝ですが、今の僕には、雨音さえも心地よい思考のBGMになります。

というのも、最近の僕のワークフローは、傍から見れば少しばかり奇妙で、けれども圧倒的に自由だからです。

どんなふうに歩いているか、少し想像してみてください。

まず、iPhoneと繋いだ「AirPods Pro」を耳につけ、Kindleの音声読み上げ機能で本を聴きます。

それと同時に、頭には「骨伝導ヘッドセット」を掛け、手にはもう一台のスマホ「Google Pixel 8a」を持ち、ボイスレコーダーを起動させます。

つまり、「耳を塞ぐイヤホン（インプット用）」と「耳を塞がない骨伝導（アウトプット用）」のダブル装備で、ブツブツと独り言を言いながら歩き回るわけです。

本を聴きながら、「あ、この一節すごくいい。さっき考えていたあの企画と繋がるんじゃないか……」とひらめいたアイデアを、すかさずPixelに向かって喋り続けるのです。

客観的に見れば、二重にイヤホンをつけて宙に向かって喋り続ける、相当に怪しい人物でしょう。

けれど、この「音声入力」という魔法の杖を手に入れてから、僕の仕事のスピードと質は劇的に変わりました。

何が変わったのか。一番は、思考と身体の「完全な同期」です。

これまで、頭に浮かんだアイデアをiOSの純正アプリ「ジャーナル」などで録音して文字起こししようとしたこともありました。しかし、熱中して喋り続けても20分で強制終了してしまい、最初の3分しか保存されていなかった……という悲劇が何度もありました。

その点、Pixel 8aのオフライン音声認識は超高精度なうえに、無音の時間が続いても勝手に止まることがありません。

こうして歩きながら喋り倒した膨大なテキストを、今度はAI（Gemini）の「Pro」モードに放り込んでストックしていきます。

基本的には月額2,900円の「Gemini AI Pro」を使っていたのですが、ずっと対話を続けているとすぐに「2時間ストップ」なんて制限がかかってしまい、思考の波を強制的に止められてしまっていました。

「これは困ったな」と思っていたところ、たまたま一番高額な「Gemini Ultra」が3カ月半額お試しキャンペーン中だったので、仕方なく（苦笑）そちらにアップグレードしてみました。するとまんまと彼らの策略にはまりProモードの使用制限が全くかからず。僕の思考の奔流は制限なく、まるごと受け止めてくれるようになりました。

『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の著者であるジュリア・キャメロンは、毎朝ノートに3ページ、脳内の思考をただひたすらに書き殴る「モーニングページ」という脳のデトックス法を提唱しました。

僕がいま実践しているのは、そのデジタル進化版。いわば「モーニングページ 2.0」といってもいいかもしれません。

書く（タイピングする）スピードは、どうしても思考のスピードに追いつけません。

でも、喋る言葉なら追いつける（というより、ほぼそのまま）。

1日10しか可視化できなかった思考が、今では1万という圧倒的なボリュームで、僕の「デジタルツイン」に蓄積されていくのです。

もちろん、これほどパーソナルな思考をAIに預け続けることに、一抹の不安を感じる方もいるでしょう。僕自身も、プライバシーの観点から常にトライ＆エラーで最適解を探っている最中です。

でも重要なのは、AI（Gemini）そのものに依存することではなく、「歩きながらアウトプットし続ける」というこの仕組み自体が、僕の脳と身体を解放してくれたという本質にあります。

「AIを使えば使うほど、情報過多で脳が疲れる」

つい最近までそう感じていた僕ですが、皮肉なことに、この「ブツブツ喋り続ける」という極めて身体的なアウトプットを徹底することで、長年の悩みだった眼精疲労や肩こりは潮が引くように消え去りました。脳の疲労も劇的に減って、睡眠の質まで上がってしまったのです。

最近では外を歩く時だけでなく、マンション内にある誰も使っていない広い共有スペース（自宅の書斎よりずっと綺麗なのです）にPCとスマホを持ち込み、立ってぐるぐる歩き回りながら、ブツブツと対話を続けています。おかげで、カフェやコワーキングスペースに行くと、静かにしなきゃいけなくて逆に仕事がしづらくなってしまったくらいです（笑）。

ネットの海から他人の正解を探すのではなく、自分の中にある言葉をひたすら言語化していく。

皆さんも、まずは少しだけ「ブツブツ歩き」を試してみませんか？

見た目は少し怪しいかもしれませんが、きっと、驚くほど脳がクリアになるはずです。

【LATEST INTERVIEW】神楽坂の路地裏で、老舗の常識を軽やかに踏み越える

神楽坂。その石畳の路地裏に、世界中のVIPや同業のシェフたちがわざわざ足を運ぶ天ぷらの名店があります。創業から半世紀近く続く「天孝」です。

先日公開したインタビューの主役は、その二代目店主である新井均さん。
「老舗の天ぷら屋」と聞くと、僕たちはつい、少し気難しい職人が黙々と揚げ場に立つ、静まり返った空間を想像してしまいますよね。でも、新井さんはそんな僕たちの固定概念を、小気味よい音を立てて揚げていく天ぷらのように、カラリと裏切ってくれます。

「若い人にも、本物の天ぷらを知ってほしいから」 そんな想いから新井さんが時折開催するのが、驚くようなゲリラランチ。 なんと、立派なブラックタイガーのサービス天丼にしじみ汁とお新香までついて、全コミで2,200円。あるいは、特大エビ天を贅沢に巻いた恵方巻きにお刺身がついて、これも2,200円……。 正直に言って「赤字ですよ（笑）」と笑う新井さんの遊び心には、老舗という看板を背負いながらも、常に新しい「出会い」を愉しもうとする自由な精神が宿っています。

新井さんにとっての料理とは、単なる「揚げ物」ではなく、「目の前の人との対話」そのものです。 客席の空気を感じ、緊張をほどき、一期一会の時間を整えていく。そのライブ感あふれる哲学は、天ぷらという枠を大きく超えて、僕たちの仕事や人間関係、そして「伝統を守りながら、いかに自分らしく変わるか」という問いに対して、鮮やかなヒントを与えてくれます。

連休のほんのひとときに、よかったらコーヒーでも飲みながら、この粋で熱い対話に耳を傾けてみてください。

▼ 【後編】「料理は、対話。」新井均さん（神楽坂「天孝」店主）

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FOR YOUR UPDATE：心地よい人生へ向かうために

ブツブツ歩きながら僕が感じている、思考の解放感と自分だけの安心領域。

一人でモヤモヤと考えていると、どうしても視野が狭くなり、自分の決断が「単なる逃げ」のように思えて自信が持てなくなることがありますよね。

僕が長年続けているインタビューや対話の活動は、そんな皆さんの思考を整理し、本来の自分らしい人生へと歩みを進めるためのサポートをしたい、僭越ながらそんな一心から生まれました。少しでも皆さんのお役に立てれば嬉しいです。

■ 1. 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）
極度の人見知りだった僕が、なぜ2,000人を超えるトップランナーに会い、人生を変えられたのか。単なる会話術ではなく、相手と自分を深く結び直し、望む未来を手に入れるための「一生モノの土台」の築き方を一冊に凝縮しました。
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■ 2. 『会う力』養成講座（オンラインスクール）
「情報」はAIが教えてくれますが、「信頼」は生身の人と人でしか築けません。自分の人生を自らプロデュースするための技術と哲学を、6ヶ月間の実践を通して身につけていきます。
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■ 3. LIFE UPDATE SESSION（個別対話セッション）
「今のままでいいのかな」という漠然とした迷いを抱えていませんか？ 僕が、1対1の対話を通してあなたの言葉の奥にある本質を引き出し、自分でも気づいていなかった「次の一歩」を見つける濃密な時間です。
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UPDATE MEDIA：週末、思考の解像度を上げるエッセンス

僕がプロデュースする各番組から、あなたの視点をアップデートする最新回をお届けします！

■【第330回】『あの花が咲く丘で〜』で泣く人が続出する理由とは？なぜ「特攻」の物語は人を惹きつけるのか──大人の放課後ラジオ
『永遠の0』や『あの花が咲く丘で〜』など、驚異的なヒットを飛ばす「特攻エンタメ」。なぜ私たちは、自己犠牲や特攻の物語にこれほどまで感動し、惹きつけられてしまうのでしょうか。石田衣良さんが、その感動の構造と、「特攻」が異世界転生ものと並ぶエンタメジャンルとなった現代の心理を鋭く読み解きます。
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■【第10回】満たすより、澄ませる。情報過多な時代を生き抜く「引き算の養生」──Voice Voyage
SNSや広告から次々と流れてくる「足し算の健康法」に疲れていませんか？ 漢方家の櫻井大典さんが提唱するのは、あれこれ足すのではなく、食べ過ぎや刺激を「減らす（澄ませる）」という究極のセルフケア。「誰かがやっている健康法があなたに合うとは限らない」。自分だけの心地よさを見つけるための、優しいヒントが詰まっています。
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■【新番組スタート！】人生のターニング・ポイント ── これからの旅 - Life Journey Talks 第2回
退職や人生の後半が気になり始めたとき、私たちの前にはまだ見ぬ道が広がっています。元信託銀行マンで現リタイアメントFPの深谷康雄さんが、ゲストの人生の「地図」を広げる新番組。第2回の今回は、深谷さんが僕（早川）に逆インタビュー。なぜ新聞記者を辞め、ポッドキャストという未開の地に飛び込んだのか？ 起業や挑戦に迷っている方の背中を押すエピソードです。
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■【第28回】尿だけでがん発見？「高額な最新検査」に飛びつく前に、知っておくべき真実──神グルトラジオ
「尿一滴でがんがわかる」──そんな夢のような広告を鵜呑みにしていませんか？ 本当に精度が高いなら、なぜ国は動かないのでしょうか。医療ビジネスの甘い罠と、エビデンス（科学的根拠）の正体。高額な費用を払う前に、自分のQOL（生活の質）を最大化するために知っておくべき、本質的な健康判断のコツを元がん専門医が伝授します。
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■【第168回】人生がかかったテニスの試合。Q. 追い詰められたとき、あなたは動ける？──すぽきゃすTV
あなたが極限まで追い詰められたとき、いつも通りのパフォーマンスは発揮できますか？ 今回は、GODAIの石崎支配人が「絶対に負けられない幼馴染との因縁の試合」や「人生を賭けた大会での大寝坊事件」など、リアルなエピソードを披露。「本番に強いメンタル」はどう作られるのか、そのヒントを探ります。
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■【第484回】子どもに怒鳴ってしまう私は、ダメな親？──教えて！八郎先生
「朝の準備でぐずる子どもに、つい怒鳴っては後悔を繰り返してしまう」。そんなお悩みに対し、北川八郎先生は「『ねばならない』という枠を外せば、親も子ももっと楽に生きられる」と語ります。完璧な親を目指して苦しくなっている方に、ぜひ聴いてほしい温かいアドバイスです。
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今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

せっかくのゴールデンウィークですが、どこへ行っても人、人、人ですね。

僕はもともと人混みがそれほど得意ではないので、こういう時はあえて遠出せず、近所の誰もいない公園でぼんやりしたり、読みかけの本を片付けたりして過ごすのが一番の贅沢だと感じています。

とはいえ、家にずっといると、つい掃除機をかけ始めたり、冷蔵庫の奥で眠っていた賞味期限切れの調味料の整理を始めたりして、気づけば普段よりせかせか動いている自分に苦笑いしてしまうのですが。

みなさんはどんな連休をお過ごしでしょうか。

どこか遠くへ出かける方も、僕のように近所で静かに過ごす方も、どうか心と身体のスイッチをふっとオフにして、良い休日をお楽しみください。

Have a beautiful GW & weekend!!

早川洋平

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「昨日あれだけ天ぷらを食べたのに、今朝の体が驚くほど軽いんです」

先週配信した神楽坂の老舗天ぷら「天孝」二代目・新井均さんとの対話には、たくさんの温かいメッセージをいただきました。食という営みの奥にある、人と人が響き合う豊かな時間を楽しんでいただけたようで、とても嬉しく思っています。

今週、待望の【後編】も公開しました。「痩せる天ぷら」の秘密、新井さんの海外への夢、そして「料理は、対話。」という深い哲学。ぜひ週末にゆっくりとお楽しみください。

▼ 【後編】「料理は、対話。」新井均さん（神楽坂「天孝」店主）

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さて、今週のエッセイに入る前に、僕が心から尊敬する方の「新たな挑戦」について、少しだけお伝えさせてください。

【NEWS】元がんセンター長の「マクアケ」と、待望のプレーン

最近このレターを読み始めてくださった方のために、少しだけ林和彦先生のご紹介を。

東京女子医大の元がんセンター長として、長年3,000人以上の命と向き合ってきたトップドクター。それが林先生のこれまでの歩みです。しかし先生は還暦を機に、その輝かしい地位も退職金もすべて手放し、自宅を担保に入れてまで「ヨーグルト屋のおやじ」として再出発しました。

病気になってから治すのではなく、そもそも病気にならない身体を作りたい。そんな切実な想いから生まれた「神グルト」が、さらなる進化を遂げるためのプロジェクト。本日14時から、クラウドファンディング『Makuake』にてスタートしました。

今回の目玉は、なんと言ってもファン待望の「神グルト プレーン」です。 これまで全国に神グルトを届ける中で、お客様から「糖質をできるだけ控えたい」「料理にも使いたい」という声が寄せられていました。そこで林先生は、オリゴ糖を使わずに、神グルトの爽やかな風味と乳酸菌・糖化菌の健やかな培養を両立させる研究に着手。菌の配合や環境の最適化を図り、ついに完成したのがこのプレーンなのです。実は僕自身も、先ほどさっそく応援購入をしたところ。今から届くのが楽しみでなりません。

今回は寄付のような形ではなく、価格に見合うリターン（神グルト）もしっかり用意されています。支援する側にとっても損がなく、お得に、純粋な応援の気持ちを形にできる絶好の機会です。ぜひ一度、ページを覗いてみてください。

▼ 林和彦先生の挑戦を応援する（Makuake）
▶ プロジェクトページはこちら

▼ 追伸：神グルトラジオの最新回について
僕がプロデューサーと聞き手を務める林先生の番組「神グルトラジオ」では、**「親が『家で最期を迎えたいから、もう人間ドックはいらない』と言い出した時、どう答えるか？」**というリスナーからの切実な相談を取り上げています。「健診」と「検診」の決定的な違いや、がんを放置して迎える最期の残酷な現実など、元がん専門医だからこそ言える「覚悟」と「選択」の基準。 なぜ先生が地位を捨ててまで予防に人生を懸けるのか、その根底にある想いが痛いほど伝わる内容です。初めましての方も、ぜひお聴きください。

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【JOURNAL】重い鉄柵と、引き返す勇気

今週のある早朝、頭の中を少し整理したくて車を走らせました。 向かったのは厚木市、広沢寺の奥にある渓流沿いのハイキングコースです。

1時間ほど運転し、静まり返った駐車場に車を停めました。「さあ、森の香りと清流の音を聞きながら歩こう」と入り口に向かった僕を待っていたのは、豊かな大自然……よりも、まず重々しい鉄柵でした。

「自分で開け、入ったら必ず閉めること」という、なんともアナログなセルフ式の門。そして、そのすぐ脇には「熊出没注意」の看板が静かに立っています。

もちろん立ち入り禁止というわけではなく、あくまで「念のため」の注意喚起のようです。 「とはいえ、自分でこの重い門を開けて、万が一にも熊がいるかもしれない森へ独りで入っていくのか……」 そう思った瞬間、僕の直感が「今日はやめておこう」と、とても冷静に告げていました。

とはいえ、頭の片隅ではこんな声が囁きます。 「いや、せっかく1時間もかけて来たんだよ？ ガソリン代も使ったし、ここで引き返すのはもったいないじゃないか」

心理学でいう「サンクコスト（埋没費用）の罠」というやつですね。人間は一度支払った時間や労力を取り戻そうとして、しばしば無理をしてしまいます。

でも、癒やしを求めて来たのに、熊にビクビクしながら歩くのはどう考えても本末転倒です。僕はしばらく鉄柵の前で考えた末、「ここは勇気ある撤退だ」と、車に引き返すことにしました。

ところが、踵を返したその時です。 ハイキング仕様の格好をした年配のグループがやってきて、僕の横をすり抜け、慣れた手つきでガチャリと鉄柵を開けました。そしてニコニコと楽しそうに談笑しながら、スタスタと森の奥へ入っていってしまったのです。

取り残された僕は、なんだか自分がひどく臆病で、ちっぽけな生き物のように思えてきて、少し顔が熱くなりました。 「なんだ、平気なんじゃないか。彼らの後ろをこっそり歩いていこうかな……」なんて、卑小な考えが頭をよぎったりもして。

でも、そこで見栄を張っても仕方がありません。他人の目や恥ずかしさから自分の直感をねじ曲げるのは、サンクコストよりも厄介な「見栄の罠」です。僕はあえて「引き返した情けない自分」を受け入れ、そのまま車を出しました。

向かったのは、すぐ近くの「県立七沢森林公園」です。 そこは適度に人の手が入っていて、歩道も綺麗に整備された、僕にとっての「安心領域」でした。熊の気配もなく、ただ穏やかな風と鳥の声だけが響く中、心からリラックスした最高の時間を過ごすことができたのです。

人は賢い（？）生き物だからこそ、過去に費やしたコストや他人の目を気にしてしまいます。 けれど、「せっかく〜したから」と意地を張らず、自分にとっての「怖さ」や「違和感」に素直になって引き返す。それが結果的に、一番心地よい景色を見せてくれるのだと学んだ、ちょっと恥ずかしくて、とても清々しい朝でした。

FOR YOUR UPDATE：心地よい人生へ向かうために

広沢寺の門の前で僕が感じたような、ちょっとした違和感や自分だけの安心領域。一人でモヤモヤと考えていると、どうしても視野が狭くなり、自分の決断に自信が持てなくなることがありますよね。

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■【新番組スタート！】人生の地図を広げる、心安らぐ対話の時間 ── ラジオ「これからの旅 - Life Journey Talks」
退職や人生の後半が気になり始めたとき。信託銀行で30年以上「人生を守る仕事」に携わってきたリタイアメントFPの深谷康雄さんが、「自分に正直な生き方」や「日々の小さな発見」について、ゲストと共に語り合います。まるで、静かなラウンジでJazzを聴きながら語らうような、ていねいで心安らぐひととき。記念すべき第1回は、僕、早川洋平がゲストとしてお邪魔しています。週末の夜、薄めのコーヒーと共にぜひお聴きください。
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■【肩こり首こり】手首で首が軽くなる？道具なしでできる筋膜ストレッチ──すぽきゃすTV 第167回
手首を握るだけで首が一気に楽になる。座りっぱなしの体をリセットし、歪みを根本から整える驚きのコンディショニング術を、専門トレーナーが実演解説します。
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■【なぜ人と比べてしまうの？】同世代の活躍を見て苦しくなるとき──教えて！八郎先生 第483回
「周りの充実した姿を見ると苦しい」。そんな誰もが抱える問いに対し、北川八郎先生が心の整え方を語ります。「高い山ほど頂上しか見えない」。ふっと心が軽くなるお話です。
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■【サナエノミクスは本当に必要か】インフレ円安の日本経済を考える──大人の放課後ラジオ 第328回
「1ドル160円」の衝撃。このまま積極財政を続ければ日本はどうなるのか？ 為替の専門家の著書を読み解きながら、石田衣良さんが「今の日本で個人が生き残る道」をシビアに語ります。
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■【満たすより、澄ませる】漢方家・櫻井大典さん──Voice Voyage 第10回
「春はなんとなくソワソワして、心が不安定になる」。その原因は心ではなく季節の変化にあります。多忙な現代人に向けた「頑張らなくていい、とにかく寝ましょう」という究極のセルフケア。
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今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

自分が「何が好きで、何に恐怖を感じるのか」に素直になること。 門の前で一人ビビっていた自分を笑いながら、僕はまた次の「心地よい場所」を探して歩き続けたいと思います。

みなさんも、よかったら週末の「お散歩」と、軽やかな「手放し」をお楽しみください。

Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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お世辞抜きで、度肝を抜かれました。 今週公開した最新インタビューの主役は、神楽坂にある老舗お座敷天ぷら「天孝」の二代目店主、新井均さんです。

あのニコラス・ケイジが、映画のプロモーションという分刻みのスケジュールの合間を縫って「1人でいいから行かせてくれ」とSPを振り切り、先代に「テンプラマスターのサインが欲しい」と懇願した……。そんな伝説を持つ名店。

しかし、店主の新井さんは最初から「伝統を継ぐ優等生」ではありませんでした。 バブル期の六本木・マハラジャで遊び、高校を中退。夜の街でフラフラしていた「やんちゃ」な青年が、なぜ世界に日本の本質を伝える職人へと変貌を遂げたのか。

「見て覚えろ」という無口な父が、一度だけ授けた「新聞を読め」という教えの真意。 美味しいの先にある、人と人との「対話」が、私たちの人生や仕事をどう飛躍させるのか。 今の自分に、あるいは進むべき道に「行き詰まり」を感じているすべての方に捧げる一本です。

▼ 【前編】「神楽坂で、座って揚げる。」新井均さん（天孝 店主）

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【JOURNAL】思考のデトックス、ウォーキング・ページ

「最近、毎日が同じことの繰り返しで、心が動かない」 「頭の中がタスクでいっぱいで、新しいアイデアが浮かぶ隙間がない」

もし今、あなたがそう感じているなら、スマホを置いて、ただ15分だけ外を歩いてみてください。

最近の僕には、欠かせない日課があります。 骨伝導イヤフォンをつけて散歩をしながら、頭に浮かんだことをひたすら声に出し、文字として記録していく。僕はこれを「ウォーキング・ページ」と呼んでいます。

先日も、思い立って三浦半島の「小網代の森」まで足を運んできました。 森の静寂の中、鳥のさえずりを聞きながら歩いていると、パソコンの前に座って「さあ、書こう」と身構える時とは全く違う、嘘のない言葉が口から溢れてきます。

それは情報を「入れる」ためではなく、自分の中に溜まったノイズを「出す」ための時間。

「何か役に立つことを考えよう」という目的思考をあえて手放し、ただ目の前の景色を感じて言葉を紡ぐ。これだけで、情報過多でフリーズしていた脳が、驚くほどクリアに再起動するのを感じます。

人間は経験を積むほど、毎日を「想定内」で処理しようとしてしまいます。 でも、僕たちの人生を本当に更新（アップデート）してくれるのは、いつだって「想定外の移動」と「新しい出会い」です。

森の空気、見知らぬ街の気配。それらが凝り固まった思考を心地よく揺さぶり、自分というシステムに新しい風を吹き込んでくれる。

歩くこと。そして、人に会うこと。 どちらも、自分を「既知の世界」から連れ出してくれる、最強の人生アップデート法なのです。

自分を更新する「対話」と「技術」

ジャーナルで書いた「想定内を壊す」ための最短ルート。それは、情報収集ではなく、生身の「人」に会うことです。

■ 1. 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）
「20代の頃の僕は、クビ寸前のダメ社員でした。」

極度の人見知りで、初対面の人と何を話せばいいか全くわからない。そんな僕がなぜ、2,000人を超える世界のトップランナーに会い、人生を劇的に変えることができたのか。 本書は単なる「インタビューのテクニック」の本ではありません。会う前の不安、会っている最中の「心の乱気流」、会った後の余韻……。相手と自分を深く結び直し、望む未来を手に入れるための「一生モノの土台」の築き方を、一冊に凝縮しました。
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■ 2. 『会う力』養成講座（オンラインスクール）
人生を「Bサイド」へ進める、唯一無二の技術
AIが文章を書き、情報が無料で溢れる今。人はもう、情報では動きません。人を動かすのは、いつだって信頼できる「人」です。 会社から与えられた仕事をこなす「Aサイド」から、自分の人生を自らプロデュースする「Bサイド」へ。2,000人のトップランナーの知恵をシステム化したこの講座では、6ヶ月の実践を通して「動ける自分」へと変容していきます。 「トップランナーは即断即決をせず、納得するまで『留めておく』勇気を持っている。その姿勢を知り、生きるのが楽になりました」（受講生の声より）
▶ 講座の詳細・受講生の声を見る

■ 3. LIFE UPDATE SESSION（個別対話セッション）
1対1で、人生の次のページをめくる
「一人で考えていると、同じところをぐるぐる回ってしまう……」 本やセミナーでは見つからない、あなたにとって「本当に必要な問い」と「答え」。プロインタビュアー早川洋平が、対話を通して言葉の奥にある本質を引き出し、自分でも気づいていなかった「本当の願い」と「次の一歩」を見つけていく濃密な時間です。
▶ セッションの詳細を見る

UPDATE MEDIA：週末、思考の解像度を上げるエッセンス

僕がプロデュースする各番組から、あなたの視点をアップデートする最新回をお届けします。

■【40代からの機能改善】「衰え」の正体は、老化ではなく脳の“忘れ物”──「すぽきゃすTV」
「最近、階段がつらい」「昔のように体が動かない」。それは単なる筋力低下ではなく、脳が筋肉の使い方を「忘れている」だけかもしれません。重いものを持ち上げる筋トレではなく、筋肉のスイッチを入れ直す“コンディショニング”で、日常動作は劇的に軽くなります。30〜50代が今のうちに知っておきたい、一生モノの体の整え方。
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■【対人関係の処方箋】「誠実な人は報われない？」──教えて！八郎先生
「ずるく立ち回る人ばかりが評価される……」。そんな職場の葛藤に対する、北川八郎先生の答えは「10%損して生きなさい」という逆転の哲学でした。人生という長いマラソンを、心の平安を保ちながら走り抜くための、深く優しい智慧。
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■【心より先に「体」を整える】漢方家・櫻井大典さんに聞く春の養生──Voice Voyage
「春はなんとなくソワソワして、心が不安定になる」。その原因は心ではなく「季節の変化」にあります。「頑張らなくていい、とにかく寝ろ」と説く櫻井さんが教える、超実践的な知恵。多忙な現役世代が、健やかに季節を乗り切るための必須教養です。
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■【知性と友情の力】石田衣良が読み解く、絶望を希望に変える物語『プロジェクト・ヘイル・メアリー』──「大人の放課後ラジオ」
宇宙の果ての絶望的な状況を、主人公はどう突破したのか？ 石田衣良さんが、世界中で熱狂を生んでいるこのSF小説を題材に、現代人が失いつつある“知的好奇心”と“他者への信頼”の本質を鋭く分析。閉塞感を感じる日々の「最高の解毒剤」となる対話です。
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■【健康の「正しさ」を疑う】「酒は百薬の長」は嘘か？──神グルトラジオ
がん専門医・林先生が、医学的データと「人生の豊かさ」の狭間で、アルコールとの誠実な付き合い方を語ります。「100か0か」の窮屈な健康論に疲れ、楽しみを奪わずに健康を目指したいあなたへ贈る、21世紀の健康論。
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今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

小網代の森を散歩した時、行きはあんなに新鮮だった景色が、帰りはすっかり「見慣れたもの」になっていました。 人間の脳の「慣れ」は本当に恐ろしいものです。

だからこそ、僕はこれからも意識的に外を歩き、人に会い続け、自分を更新（アップデート）し続けたいと思います。

みなさんも、良き週末の「お散歩」をお楽しみください。

Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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先が見えない時代をどう歩くか？──WIRED創刊編集長ケヴィン・ケリーさんと早川洋平との特別対談「未来をつくる変わり者の哲学」。失敗の技術、答えにたどり着く「7の法則」、最高ではなく唯一の存在になること。70代を迎えた今も世界を歩き続ける”テクノロジーの預言者”の言葉。
▶ 登録特典：対談全文テキスト（無料）
https://yoheihayakawa.substack.com/p/nl

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まだ元のインタビュー動画をご覧になっていない方へ、一言だけ。

ケリーさんはこう言います。「子どもの頃、誰もが変わり者だった。大人になる過程で、周りに削られていくだけだ」

同じ色のシャツを15枚持ち、木の樹皮の写真をコレクションし、ホテルの絨毯を撮り続ける72歳。世界で最も先を見てきた男が語る「weird（変わり者）」の力。失敗との向き合い方、歩きながら考えることの意味、最良のリカバリー法。

英語のインタビューですが、日本語字幕付きです。今週のエッセイに登場する林先生も、ある意味で「変わり者の哲学」を生きている方かもしれません。見比べながら読んでいただけたら、うれしいです。

▼ 前編（日本語字幕付き・約32分）

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Renewal！

■没入することから、始めよう──教えて！八郎先生 第477回（リニューアル記念！第1回）（火曜更新）

北川八郎「人生を変える出会い」から10年。番組が生まれ変わりました。新たな番組名は「教えて！八郎先生」。

初回のご相談は「”好き”と”生活”は、両立できる？」
八郎先生の答えはシンプルでした──「バランスなんか考えるな。没入しろ」。

阿蘇の山里で陶芸に没入したら、5年で三越に出店した。光が灯るところに、蝶々は集まってくる。笑いながら聞けて、ふっと心が軽くなる。八郎先生と早川が10年でたどり着いた、新しい「仲間のラジオ」。500回に向けて走り出しました。

秋には横浜で記念公開収録も予定しています。
改めてよろしくお願いします！

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ESSAY「先生の五文字」

「優勝しました。」

スマホの画面に、それだけが浮かんでいた。林先生からのメッセージだった。

夕方の光の中で、僕はしばらくスマホを持ったまま動けなかった。喉の奥が、少しだけ熱くなっていた。

ビーフジャーキーのこと

数週間前、収録があった。

レコーダーが回る前、林先生のデスクにビーフジャーキーが置いてあった。「東京駅の売店で買った」と先生は笑いながら言った。何十年も昼食を食べない習慣だから、つい、と。

他愛のない話だった。

でも僕はその話が、妙に好きだった。元がんセンター長が、東京駅の売店でビーフジャーキーを手に取っている。そのシーンだけが、ひとり頭の中で再生されていた。なんで好きなのか、うまく説明できないけれど。

その日の収録で、先生はさらりと言った。

「個人債務、今も2億5000万円くらいあります」 「会社からの給料は、ずっとゼロでした」 「医者のバイトで生活をつないでいます」

声のトーンは変わらなかった。穏やかな声のまま、そう言った。だからかえって、言葉の重さが、後からゆっくりとやってきた。

嘆いていなかった

念のために書いておくと、先生は嘆いていたわけではない。

今月からMAKUAKEでクラウドファンディングを始めること、糖尿病の方や乳糖不耐症の方のために成分を組み替えた「新しい神グルト」をようやく出せること、4月には実店舗も開ける見通しがあること──そういう話の、背景として言っていた。

追い詰められた人間の言葉ではなかった。ただ、正直に話してくれた。ただ、それだけだった。

聴きながら、僕は自分の手元に目を落としていた。

少しだけ、僕自身のこと

ここ数年、人にはなかなか言えないことがあった。

言えない、というより、言いたくなかった。言葉にした瞬間に、それが本当のことになる気がして。だから黙っていた。

大変だったかどうかは、今でもよくわからない。たぶん、自分の人生の中では一番しんどい時期だったと、後になって気がついた。最中にいる時は、そんなことを考える余裕もなかった。

ある時期から、こう決めた。

最悪の場合、こうなるかもしれない。それでいいや、と。

腹をくくる、というのはたぶんそういうことで、覚悟した瞬間に、不思議と体が軽くなった。恐れていたほど最悪にはならなかった。最悪になっても、なんとかなった。どちらが先かはわからないが、そうだった。

かっこいい話では、まったくない。僕はただ、びくびくしながら決めて、びくびくしながら動いていた。それだけだ。

84票という数字

3月3日と4日、福岡でICCサミットが開かれた。フード＆ドリンクアワード。全国から14社が集まり、80名超の審査員が5つの観点で投票する場だった。

一昨日届いた林先生からの「優勝しました」は、そこでの話だった。

ファイナル得票数84票。2位は14票だった。

「アルチザン部門」「ブランディング部門」「審査員賞」、そして「想いへの共感部門」。そのすべてで先生は1位だった。

「想いへの共感」という部門名を見た時、何かがすとんと落ちた気がした。先生が会場に持ち込んだのは、ヨーグルトだけじゃなかったのだと思う。ここまでの年月ごと、持ち込んだのだと。

声のこと

一度だけ、僭越なことを書かせてほしい。

先生には、遠く及ばない。でも、少しだけわかる気がすることがある。

腹をくくった人間の声には、力みがない。失うものを数え終えているから。整理がついているから。だから声に、余計なものが混じらない。

その声を、あの会場にいた人たちは聞いたはず。そして票を入れた。84票という数字は、そういうことだと思う。

うまく言えないけれど、そういうことだと思っている。

先生からのメッセージを受け取ってから、このエッセイを書くまでに少し時間がかかった。書いては消し、書いては消した。

喉の奥が、じんわりした。

今日は土曜日。三月だけど、少し四月も感じさせる陽気。 久々に走ってみよう。

■「会社存続をかけた3月」──神グルトラジオ 第21回（月曜更新）

創業以来ずっと赤字。個人債務2億5000万円。それでも止まらない林和彦先生が、ついにクラウドファンディングで新・神グルトの勝負に出ます。糖尿病やインスリン管理をしている方、乳糖不耐症の方にも届けたい──オリゴ糖・イヌリンを抜いた新バージョンのプロトタイプはすでに完成済み。経営のリアルと、「ファンに向き合う」という覚悟が、正直すぎる言葉で語られます。苦しい時代に、前を向き続ける人の声を聴いてほしい一回です。

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MEDIA

■恋愛結婚は、たった50年の花火だった──石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

「ロマンティックな恋愛結婚は、この50年だけの一瞬の花火だった」。衣良さんが言い切りました。ある書籍で紹介された「友情結婚」という新しい選択肢を前に、パートナーシップの本質を3人で問い直しました。

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■あわいに出会う──写真家の眼が捉えた「あいだ」の世界──「Voice Voyage」（第3・4水曜更新）

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが「今会いたい」と思う人の声をたずねていくPodcast。写真家・館野二朗さんとの対話の後編。「あわい」という言葉の中に、人と人、言葉と沈黙の間にある豊かな空間が立ち上がります。ゆっくり味わってほしい回となりました。

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■医学的に正しい枕とは？──タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

「枕を変えたら肩こりが治った」「高い枕にしたら逆に悪化した」──枕の悩みに、医学的な観点からお答えいただきました。意外と知られていない「正しい枕の高さ」の基準と、自分に合った枕を見つけるシンプルな方法。睡眠の質が変わると、翌日のパフォーマンスはがらりと変わります。

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■「小さな奇跡ぐらいは、誰にでも起こっていい」──LIFE UPDATE #274 一穂ミチさん（小説家）

直木賞作家・一穂ミチさんへの3年ぶりのインタビュー。最新長編『アフター・ユー』（文藝春秋）は、行方不明になった恋人を追い、「宙ぶらりん」の男が五島列島へ向かう物語です。古いテレホンカードを通じて死者と語り合うというファンタジーを、半径3メートルのリアリティの中にそっと織り込んだ新境地。会社員と作家の二足のわらじを履き続け、夜勤明けにiPadで横書きの原稿を書く日々。小説に行き詰まると、前日に思い立って高野山へ向かい、大阪の環状線をぐるりと一周して知らない駅で降りる──彼女の創作は、いつも「計画の外」から動き出します。「いなくなった人から、もうそこにない星の光が届き続けるような、小さな奇跡」を書きたかったと語る一穂さんの言葉が、静かに残る対談となりました。

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■人に会うことは最強の投資──マイナビ「MEETS CAREER」取材記事

マイナビ転職のメディア「MEETS CAREER」で、「会う力」をテーマにお話ししました。リモート会議がなぜコスパが悪いのか、紹介より直アポが効く理由、会った後のフォローで差がつくポイントなど、書籍ではページ数の関係で書ききれなかった実践的な話を、かなり具体的にしています。仕事で「もっと人に会いたいけど、きっかけがつかめない」という方に読んでいただけたらうれしいです。

▶ 記事を読む

FOR YOUR UPDATE

■ 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）

「会いたい人がいるのに、動けない」──そんな経験はありませんか。

この本は、僕自身がゼロから2,000人以上に会ってきた過程で身につけた「会う前の準備、会っている時の姿勢、会った後の動き方」を、時系列で一冊にまとめたものです。営業やインタビューの技術書ではありません。久しぶりに会いたい友人がいる方も、仕事で大切な人との関係を深めたい方も、「会うこと」を人生の一部に変えていくための考え方がここにあります。Amazonレビューでは「読み終えたら、長く会っていなかった旧友の顔が浮かび、会いに行くことを決めました」という声もいただいています。

▶ Amazon　楽天　読者特典ページ（試読もできます）

■ LIFE UPDATE SESSION（リアル／オンライン）

転職、独立、人間関係、発信のこと──テーマは何でも構いません。一人で考えていると同じところをぐるぐる回ってしまう。そういう時のための、1対1の対話の時間です。僕が答えを教えるのではなく、会話の中であなた自身の言葉が出てくるのを一緒に待ちます。受けてくださった方からは「仕事の相談のつもりだったのに、自分でも気づいていなかった本当の願いが見えてきた」「セッションの翌日、会社との面談で自分のやりたいことを伝えたら、上司が応援してくれることになった」といった声をいただいています。

■詳細

■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

本を読んで「なるほど」と思っても、実際にやろうとすると手が止まる。僕もそうでした。この講座は、6ヶ月かけて「会う前／会った時／会った後」を実践の中で身につけていく場です。記者やプロデューサーの方だけでなく、「人と会うのが少し苦手だけど、変わりたい」という方にこそ届いてほしいと思っています。受講者の中には、講座をきっかけにインタビューの面白さに目覚めた方、自分の番組を立ち上げた方、憧れの社会起業家との出会いから新しいプロジェクトを始めた方もいます。知識ではなく、動ける自分に変わりたい方へ。

▶詳細

今週も最後までお読みくださり、ありがとうございます。

一日遅れの配信になりました。昨日は書けなかった。今日、先生のことを書き終えて、なんとか届けることができました。

みなさんも、どうかよい週末を。

Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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ESSAY「名前も知らない駅で降りる」

デンマークのロラン島へ向かう列車。自転車を持ち込むのが当たり前の風景が新鮮だった（撮影：早川洋平）

林和彦先生は、新人医師の頃、文字通り24時間を病院で過ごしていた。

当直も日勤も境目がなく、病棟と自分の部屋を往復するだけの日々。唯一、その生活から抜け出せる口実が、海外の学会だった。演題が通れば渡航できる。発表が終わった瞬間から、自分は「フリー」になれる。

その解放感を、林先生は「不純な動機ですけどね」と笑いながら語った。

行き先のない夜行列車

ノルウェーでの学会発表を終えた夜、林先生はオスロの駅から夜行列車に飛び乗った。行き先は決めていない。まだインターネットのない時代で、手元にあるのはガイドブック一冊だけだ。

走る列車の中でページをめくっていると、ある駅の近くに民族博物館があると書いてある。駅の名前はもう覚えていないという。ただ、そこで降りることにした。

こういう決断は、計画とは呼べない。計画とは、目的地があり、理由があり、到着時刻があるものだ。林先生がしたのは、ただ「降りてみた」ということである。フィヨルドでも氷河でもない、観光客がまず行かない場所へ。

崖の上の道具

博物館は質素だった。ノルウェーの原始時代から近代までの暮らしの道具が並んでいる。螺旋階段の脇に、長い棒の先に板がついた道具が何本も立てかけてあった。柄の長さは10メートル以上。何本か繋いである。高校のグラウンドを均すトンボに似ているが、はるかに長い。

説明板を読んだ瞬間、林先生は「愕然とした」と言った。

それは、動けなくなった老人を崖の上から突き落とすための道具だった。

かつて飢饉の絶えなかったこの地域では、年を取って働けなくなった人を村人が崖の上まで連れていき、全員でその長い棒を持って押し出した。崖の下には、もうひとつ別の道具が置かれていた。太い木の棒。死にきれなかった人を打つためのものだった。

その風習は20世紀の初めまで残っていた、と説明板に書かれていた。

福祉大国と呼ばれる国の、ほんの百年前の話である。

林先生はこの時、介護や緩和ケアの最新事情を学びにノルウェーへ来ていた。高齢者に寄り添い、スプーンで食事を口元まで運ぶことが「当たり前」だと思っていた。ところが別の学会では、日本式の介護を紹介した発表者に対して、会場から「それは介護ではなく虐待である」という声が飛んだこともあったという。自分が信じていた前提が、一瞬で覆る。そういう体験が、計画にはなかった列車の旅の中で起きた。

庭から遺跡が出る日常

テルアビブでは別の衝撃が待っていた。訪問先の教授の家に招かれると、リビングに金色の装飾品がいくつも並んでいる。コーヒーカップと一緒に。「どうしたんですか」と聞くと、「庭から出てきたんだよ」と教授は何でもないことのように答えた。

掘れば何千年分の文明の遺跡が積み重なっている。日本なら大火事ひとつで焼けてしまうが、石の文明はそのまま残る。五千年前にすでに文明社会だった場所に、人は今も普通に暮らしている。

アメリカの学会ではビジネスとエビデンスの話が中心で、ヨーロッパでは命そのものの意味が議論される。同じ「医療」という言葉が、大西洋を挟むと別のものになる。

自分の「当たり前」は、別の場所ではまったく通用しない。そのことに気づくためには、計画を立てるだけでは足りない。計画の外に出る必要がある。

恐る恐る飛び立つ

実を言えば、僕自身がそのことを身をもって知ったのは、そう遠い昔の話ではない。

つい十年ほど前まで、僕は飛行機恐怖症だった。飛行機は「落ちるもの」だと本気で信じていた。乱気流に遭うたび心臓が飛び出しそうになり、手は嫌な汗でびっしょりだった。だから、フライトを伴う仕事はできる限り避けていた。

あるとき、「このままでは終わりたくない」と思った。正確に言えば、どうしても会いたい人がいた。会いに行くには、飛ぶしかなかった。

恐る恐る飛び立ったその先で、僕は初めて見る世界の壮大さに打たれた。そして気づいた。恐怖の大半は、自分がつくりだしていた幻想にすぎなかった。

林先生にとっての夜行列車は、僕にとっての飛行機だったのかもしれない。どちらも、乗る前には不安がある。降りた先に何があるかはわからない。でも、乗らなければ何も始まらない。

前々回のエッセイで「目指す旅」から「出会う旅」へ、という話を書いた。前回は「小さな奇跡」のことを書いた。今回思うのは、そのどちらも、計画の外側から始まっているということだ。

大きな価値観のアップデートは、スケジュール帳には載っていない。名前も知らない駅で降りた時に、ふいにやってくる。

■「オスロ、テルアビブ、エジプト――旅が医師の死生観を変えた」──神グルトラジオ 第19回

元がん専門医からヨーグルト屋に転身した林和彦先生とお届けしている「神グルトラジオ」。前述のエッセイは、この第19回での会話がもとになっています。エッセイでは旅の話を中心に書きましたが、番組の後半では、神グルトのロゴ誕生にまつわるエピソードも。大御所デザイナーとの偶然の出会い、50万円と出世払い、1964年東京オリンピックのピクトグラムに関わった人物が無名のヨーグルト屋のロゴを作った経緯──こちらも「計画の外」から生まれた話です。ぜひあわせて聴いてみてください。

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MEDIA

■あわいに出会う──写真家の眼が捉えた「あいだ」の世界──「Voice Voyage」（第3・4水曜更新）

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが「今会いたい」と思う人の声をたずねていくPodcast。第5回のゲストは、風景写真家の館野二朗さん。写真集『あわい』が生まれたきっかけ、奄美諸島に惹かれる理由。「見ようとしなければ通り過ぎてしまうもの」に眼を向ける写真家の視点は、今回のエッセイで書いた「名前も知らない駅で降りる」感覚とどこか響き合います。

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■清潔のつもりが逆効果？──タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

第159回。リスナーからの質問「シャンプーの悩みから解放されたいです」をきっかけに、髪と頭皮の健康について深掘り。「清潔にしているつもり」が実は逆効果だったりする。当たり前だと思っていたケアを見直すヒントに。

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■焦りを感じるときの心の整え方は？──北川八郎「人生を変える出会い」（火曜更新）

第475回。結婚や転職の話題が周囲から聞こえてくると、つい焦ってしまう。そんな時、どう心を整えればいいのか。北川八郎先生がいつもの穏やかな声で語ります。焦りの正体を知るだけで、少し楽になれるかもしれません。

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■「小さな奇跡ぐらいは、誰にでも起こっていい」──LIFE UPDATE #274 一穂ミチさん（小説家）

直木賞作家・一穂ミチさんへの3年ぶりのインタビュー。最新長編『アフター・ユー』（文藝春秋）は、行方不明になった恋人を追い、「宙ぶらりん」の男が五島列島へ向かう物語です。古いテレホンカードを通じて死者と語り合うというファンタジーを、半径3メートルのリアリティの中にそっと織り込んだ新境地。会社員と作家の二足のわらじを履き続け、夜勤明けにiPadで横書きの原稿を書く日々。小説に行き詰まると、前日に思い立って高野山へ向かい、大阪の環状線をぐるりと一周して知らない駅で降りる──彼女の創作は、いつも「計画の外」から動き出します。「いなくなった人から、もうそこにない星の光が届き続けるような、小さな奇跡」を書きたかったと語る一穂さんの言葉が、静かに残る対談となりました。

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■人に会うことは最強の投資──マイナビ「MEETS CAREER」取材記事

マイナビ転職のメディア「MEETS CAREER」で、「会う力」をテーマにお話ししました。リモート会議がなぜコスパが悪いのか、紹介より直アポが効く理由、会った後のフォローで差がつくポイントなど、書籍ではページ数の関係で書ききれなかった実践的な話を、かなり具体的にしています。仕事で「もっと人に会いたいけど、きっかけがつかめない」という方に読んでいただけたらうれしいです。

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■ 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）

「会いたい人がいるのに、動けない」──そんな経験はありませんか。

この本は、僕自身がゼロから2,000人以上に会ってきた過程で身につけた「会う前の準備、会っている時の姿勢、会った後の動き方」を、時系列で一冊にまとめたものです。営業やインタビューの技術書ではありません。久しぶりに会いたい友人がいる方も、仕事で大切な人との関係を深めたい方も、「会うこと」を人生の一部に変えていくための考え方がここにあります。Amazonレビューでは「読み終えたら、長く会っていなかった旧友の顔が浮かび、会いに行くことを決めました」という声もいただいています。

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転職、独立、人間関係、発信のこと──テーマは何でも構いません。一人で考えていると同じところをぐるぐる回ってしまう。そういう時のための、1対1の対話の時間です。僕が答えを教えるのではなく、会話の中であなた自身の言葉が出てくるのを一緒に待ちます。受けてくださった方からは「仕事の相談のつもりだったのに、自分でも気づいていなかった本当の願いが見えてきた」「セッションの翌日、会社との面談で自分のやりたいことを伝えたら、上司が応援してくれることになった」といった声をいただいています。

■詳細

■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

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▶詳細

今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

あっというまに2月も下旬。朝の空気はまだ冷たいですが、夕方の光が少しだけ長くなってきました。

先日、収録の帰りに普段は降りない駅で降りてみました。特に理由はありません。ただ、車窓から見えた小さな商店街がなんとなく気になっただけでした。結局、古い喫茶店でコーヒーを一杯飲んだだけで帰ったのですが、不思議といつもの帰り道も別世界に見えました。目的のない寄り道もたまにはいいですね。

Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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ESSAY「小さな奇跡ぐらいは、誰にでも起こっていい」

3年ぶりに、一穂ミチさん（小説家）に会った。

前回お目にかかったのは2022年。『光のとこにいてね』についてお話をうかがった時のことだ。あの時の一穂さんは「今までで一番自信がありません。でも今までで一番小説を書いた気がしています」とおっしゃっていた。

今回、新作長編『アフター・ユー』について聞くと、開口一番こう言われた。

「今までで一番自信がないを更新しました。でも、今この年齢の自分にしか書けないことを書いているつもりです」

冬の午後の光のように静かな声だった。でも、そこには確かな熱があった。

一穂さんは会社員だ。週に4日、普通に働いている。直木賞を受賞した後も、そのスタイルは変わっていない。上司が「リモートの日を休みにしてあげる」と配慮してくれて、週休3日になった。それだけだ。

iPadに横書きで書く。飛び石のように、目の前の一歩だけを見つめて、次の石を探す。締め切りに追われ、行き詰まったら高野山に行ったり、環状線をぐるぐる回ったりする。3年前も、今も、変わらない。

変わらないことは、ある種の才能だと思う。

宙ぶらりんの物語

『アフター・ユー』は、「不在」と「喪失」の物語だ。タクシー運転手の青吾が仕事を終えて帰宅すると、恋人の多実がいない。翌日以降も戻る気配がなく、やがて届いた知らせは、多実が見知らぬ男性と五島列島の遠鹿島で海難事故に遭い、行方不明になったというもの。男の妻だという沙都子と島へ向かった青吾が、多実の人生のかけらを拾い集める旅の中で、自分自身の過去とも向き合っていく。

そこに、不思議な仕掛けが挟み込まれる。古いテレホンカード。公衆電話に入れると、もういないはずの人と話ができる──かもしれない。あるいは、できないのかもしれない。そのどちらでもあるような電話。

一穂さんは以前から「亡くなった人と話せる10円玉」という着想を温めていたそうだ。自販機に入れても弾かれて戻ってくる10円玉。あれを見るたびに、「こいつは別の領域から来た10円玉なのでは」と妄想していた、と。僕はその話を聞いた時、なんだかとても好きだなと思った。そういう妄想ができる人の書く小説を、僕は信頼する。

推理小説として読めば禁じ手かもしれない。でも、これはミステリーではない。

もうそこにない星の光

「いなくなった人から、もうそこにない星の光が届き続けるような、小さな奇跡ぐらいは、誰にでも起こっていいんじゃないのかな」

一穂さんがそう言った時、僕は父のことを思い出していた。

2022年、父が病気で亡くなった。ちょうど一穂さんと初めてお目にかかった年だ。半年ほど、残された母の世話に追われ、夢中で走り続けた後、ある夜、父が夢に出てきた。「もう大丈夫だよ」と言ってくれた。目が覚めた時、枕が冷たく濡れていた。

それが現実だったかどうかは、正直どうでもいい。冷蔵庫がとなりの部屋で静かに唸っていて、窓の外はまだ暗くて、でも僕は確かに父に会えた。それだけで十分だった。

一穂さんにそのことを話すと、「私もそう思います」と静かにうなずいてくれた。お母さんが「死んだら幽霊になって出てあげるね」と言ってくれているのだそうだ。

変わらない人が、遠くへ歩く

インタビューの中で、一穂さんは何度も「変わらない」と言った。書き方も、自信のなさも、会社員であることも。でも、3年前には書けなかったファンタジーの手触りを、今作では自然に物語に溶け込ませている。変わらない人が、静かに遠くへ歩いている。そういうことは、ある。

小さな奇跡は、何もドラマチックな出来事だけを指すわけではないと思う。

夢の中で会えた誰か。ふと手に取った本の一行。3年ぶりに会った人が、変わらずそこにいてくれたこと。

そういうものを、僕たちはつい見過ごしてしまう。でも、見過ごさなければ、それはちゃんと奇跡になる。たぶん。

出会う旅には、再会も含まれる

前回のエッセイで、「目指す旅」から「出会う旅」へ、という話を書いた。

今回、一穂さんに会って思ったのは、出会う旅には再会も含まれるということだ。3年の時間が流れても、お互いに変わらない芯のようなものがある。それを確かめ合えた時に生まれる静かな喜びは、冬の晴れた朝の空気に少し似ている。

一穂ミチさんの新作『アフター・ユー』、ぜひ手に取ってみてほしい。宙ぶらりんの苦しさの中に、小さな光が差し込む瞬間がある。

そしてもし、あなたにもふと思い出す誰かがいるなら──その人は、まだどこかであなたのことを照らしているのかもしれない。

もうそこにない星の光のように。

■「小さな奇跡ぐらいは、誰にでも起こっていい」──LIFE UPDATE #274 一穂ミチさん（小説家）

直木賞作家・一穂ミチさん、3年ぶりの長編小説『アフター・ユー』。行方不明となった恋人を追い、「宙ぶらりん」の男が五島列島へ向かう。古いテレホンカードで繋がる不思議な電話、変わらぬ飛び石執筆法、AIとの格闘、そして「今この年齢の自分にしか書けない」という覚悟。半径3メートルのリアリティで希望を描く作家の肖像に迫りました。

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■人に会うことは最強の投資──マイナビ「MEETS CAREER」取材記事

マイナビ転職のメディア「MEETS CAREER」で、「会う力」をテーマにお話ししました。リモート会議がなぜコスパが悪いのか、紹介より直アポが効く理由、会った後のフォローで差がつくポイントなど、書籍ではページ数の関係で書ききれなかった実践的な話を、かなり具体的にしています。仕事で「もっと人に会いたいけど、きっかけがつかめない」という方に読んでいただけたらうれしいです。

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MEDIA

■ヨーグルトは歯にいい？──がん専門医からヨーグルト屋になったおやじの「神グルトラジオ」（月曜更新）

第17回は、意外な切り口から。ヨーグルトと口内環境の関係について、元がん専門医の林和彦先生が語ります。腸だけでなく、口の中から健康を考える。聴き終わった後、歯磨きのタイミングがちょっと変わるかもしれません。

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■AI時代、語学学習は必要？──タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

第156回。リスナーからの質問「AI時代に語学を学ぶ意味はありますか？」に、僕と石崎さんが答えます。翻訳AIがこれだけ進化した今、なぜそれでも言葉を学ぶのか。効率の話ではなく、人と向き合う時に自分の言葉で話すことの意味について考えました。

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■娘たちへ──想いを手渡す料理家の言葉──「Voice Voyage」（第3・4水曜更新）

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが、「今会いたい」と思う人の声をたずねていくPodcast。第4回のゲストは引き続き、料理研究家・フードディレクターの寺本りえ子さん。音楽から食の道へ転じた彼女が、娘たちに手渡したい言葉とは。料理を通して「伝える」ということの本質が、静かに浮かび上がります。

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■台湾有事って本当はどうなるの？──石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

元陸将・海将・空将──自衛隊の最高幹部たちが緻密に組み上げた台湾有事のシミュレーション。海峡封鎖、サイバーテロ、海底ケーブル切断。グレーゾーンから軍事侵攻まで、3つのシナリオで描かれる「もしも」のリアル。ただし人口減少が進む中国に大外侵略の歴史はほとんどない──衣良さんの冷静な視座も含めて、今こそ聴いておきたい回です。

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■インドを旅したきっかけは？──北川八郎「人生を変える出会い」（火曜更新）

第473回。北川八郎先生がインドを旅したきっかけと、その経験が人生に与えた影響について語られます。なぜインドだったのか。何を見て、何を持ち帰ったのか。旅の話でありながら、生き方の根っこに触れる回です。

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■ 早川洋平・著書『会う力』（新潮社）

「会いたい人がいるのに、動けない」──そんな経験はありませんか。

この本は、僕自身がゼロから2,000人以上に会ってきた過程で身につけた「会う前の準備、会っている時の姿勢、会った後の動き方」を、時系列で一冊にまとめたものです。営業やインタビューの技術書ではありません。久しぶりに会いたい友人がいる方も、仕事で大切な人との関係を深めたい方も、「会うこと」を人生の一部に変えていくための考え方がここにあります。Amazonレビューでは「読み終えたら、長く会っていなかった旧友の顔が浮かび、会いに行くことを決めました」という声もいただいています。

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■ LIFE UPDATE SESSION（リアル／オンライン）

転職、独立、人間関係、発信のこと──テーマは何でも構いません。一人で考えていると同じところをぐるぐる回ってしまう。そういう時のための、1対1の対話の時間です。僕が答えを教えるのではなく、会話の中であなた自身の言葉が出てくるのを一緒に待ちます。受けてくださった方からは「仕事の相談のつもりだったのに、自分でも気づいていなかった本当の願いが見えてきた」「セッションの翌日、会社との面談で自分のやりたいことを伝えたら、上司が応援してくれることになった」といった声をいただいています。

■詳細

■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

本を読んで「なるほど」と思っても、実際にやろうとすると手が止まる。僕もそうでした。この講座は、6ヶ月かけて「会う前／会った時／会った後」を実践の中で身につけていく場です。記者やプロデューサーの方だけでなく、「人と会うのが少し苦手だけど、変わりたい」という方にこそ届いてほしいと思っています。受講者の中には、講座をきっかけにインタビューの面白さに目覚めた方、自分の番組を立ち上げた方、憧れの社会起業家との出会いから新しいプロジェクトを始めた方もいます。知識ではなく、動ける自分に変わりたい方へ。

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今週も最後までお読みくださり、ありがとうございます。

2月に入りました。まだ寒い日が続いていますが、日の入りが少しずつ遅くなっているのを感じます。冬の終わりは、いつも静かにやってきますね。

僕は相変わらず、日々を淡々と過ごしています。一穂さんのインタビューを終えた後、今では希少となりつつある公衆電話を街で見かけて、少しだけ立ち止まりました。テレホンカード、持っていたらかけてみたかもしれません。

みなさんも、どうかあたたかくしてお過ごしください。

Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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先が見えない時代をどう歩くか？──WIRED創刊編集長ケヴィン・ケリーさんと早川洋平との特別対談「未来をつくる変わり者の哲学」。
失敗の技術、答えにたどり着く「7の法則」、最高ではなく唯一の存在になること。
70代を迎えた今も世界を歩き続ける”テクノロジーの預言者”の言葉。
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お問い合わせ：inquiry@kiqtas.jp

ESSAY「目指す」旅から「出会う」旅へ

小説家の石田衣良さんと毎週木曜にお届けしている『大人の放課後ラジオ』で、新書『43歳頂点論』を取り上げました。冒険家・角幡唯介さんが書いたこの本には、人生のピークが43歳に来るという仮説がつづられています。

体力、気力、経験──その全てを総合した時、人生の頂点は43歳に訪れる。

衣良さんが次々と繰り出す実例に、背筋が伸びる思いがしました。黒澤明が『羅生門』でヴェネチア国際映画祭グランプリを獲ったのが40歳。宮崎駿が『風の谷のナウシカ』を発表したのが43歳。村上春樹の『ねじまき鳥クロニクル』は48歳の作品です。そして衣良さん自身、43歳で直木賞を受賞し、40代に代表作のほとんどを書いています。

確かに、僕も43歳の時に『会う力』を書き上げました。出版されたのは44歳でしたが。

でも正直に言えば、45歳の今の方が気力も体力もみなぎっている気がします。もしかして僕、ピークまだ来てない？

僕の場合は、ずれている？

角幡さんの本によれば、30代が勝負の時期なのだそうです。そこで手を出して、試行錯誤して、自分に何ができるかを知り、40代で一気に花開く。そういう人生の流れ。

でも、僕の30代は違いました。勝負なんてしていません。地方へ移住し、英語の勉強と健康の追求ばかりしていました。冒険家でいえば、装備を整えてトレーニングしていた期間のようなものです。

だから、僕の頂点は43歳ではなく、53歳なのかもしれません。10年遅れで来るのかもしれない。と、思いたい（いや、思わせてください）。

ただ、ひとつ気づいたことがあります。

自分が思う作品の深みや質と、リスナーや読者が受け取るインパクトは、必ずしも一致しないということです。

一般的に、若い頃の作品の方がインパクトが大きいと言われます。生き物としての勢いがあるから。衣良さんも番組の中で言っていました。「何かを覚えた時が一番切れ味がいい」と。

技術でも、言葉でも、表現でも──身につけた瞬間が、一番鋭い。その後、何百回同じことを繰り返しても、最初に決まった時の切れ味には敵わない。鮮度が落ちていく。

僕自身を振り返ってみても、そうかもしれません。

2013年、僕が33歳の時。キクマガというポッドキャスト番組をやっていました。高城剛さんをはじめ、様々なゲストに話をうかがいました。あの頃の勢いは、確かに今とは違います。

洗濯機の中に放り込まれたように、すべてが自動的に回っていました。番組のダウンロード数もうなぎ登り。いろんな方が出てくださり、プロデュースの仕事も次々に舞い込みました。手がけさせていただいた番組は50近くあったと思います。

正直、あの頃の僕は調子に乗っていました（乗らないようにと思っていたけれど）。

そしてその数年後、僕は信じられないほどの崖っぷちに見舞われました。ちょうどその時に出会った衣良さんには、そんな姿は一切見せませんでしたが（見抜かれていたかもしれませんが）。

波は、また来るか

衣良さんが言っていました。「一度波が来た人は、もう一度来る」と。

そもそも前述の30代が波だったのか定かではありませんが、今の僕は、その言葉を信じたいと思います。

とはいえ、波は文字通り自然のもの。コントロールはできません。僕にできるのは、目の前の相手に役立てることは何かを問い、自分のなかでできることをやるだけです。もちろん、よかれと思ってもお役に立てないことは少なからずあります。まだまだ日々反省です。でも、それを続けるしかありません。

後から振り返って「あれが波だったな」と思えたらいい。

不思議なもので、そう腹を決めると毎日が以前より楽しくなります。楽ではないけれど、楽しい。20代よりも、30代よりも、今が一番楽しい。だから過去に戻りたくありません。もちろん43歳にも。もう一度あの原稿と格闘するのは、ちょっと遠慮したいところです。

出会う旅へ

番組の最後、こんな話で盛り上がりました。

「若い頃の冒険は、何かを目指す旅。でも、40代、50代になると、出会う旅になる」

目指す旅は、苦しいものです。達成しなければならないから。不安と焦りが常にあります。

でも、出会う旅は違います。流れながら、いい人やものと出会えれば大切にする。そして、また流れる。その流れ自体が目的になります。

僕は今、その出会う旅の入り口に立っているのかもしれません。

「（一切の計算を忘れて）出会った人の『人生のお手伝い』に日々邁進しなさい」

北川八郎先生が以前、こんなことをおっしゃっていました。偶然出会った人なんていない。出会った人すべてご縁なのだと。

それを聞いて以来、僕は出会いに対する見方が少し変わりました。

目指して会いに行った人も、たまたま居合わせた人も、すべてご縁です。相手の寿命をいただくのだから。もちろん自分の寿命を使うのだから。どうせならベストを尽くそうと思うようになりました。

それは特別なことをするという意味ではありません。ただ、その時間を大切にする。会えたことに感謝する。そして次に会える日まで、自分にできることを考え続ける。

正直、いまが頂点か、もう過ぎ去ったか、これから来るかはどうでもよくなってきました（笑）

焦らず、流れながら、出会いを大切にする。

それだけを、ただ続けていこうと思います。

■石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

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MEDIA

■表現の場所は、変えていい──「Voice Voyage」(第3・4水曜更新)

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが、「今会いたい」と思う人の声をたずねていくPodcast。第3回のゲストは、料理研究家・フードディレクターの寺本りえ子さん。かつては音楽の世界で表現し、いまは発酵や季節の手仕事、ぬか漬けを通して食卓へ。舞台が変わっても、自分らしさは失われない。そのことを、カラフルな料理や子どもたちとの食育の話が静かに教えてくれます。何者かであり続けるために、どこで表現するかを問い直したい人へ。

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■なぜ、この二人は「作りすぎない」のか──がん専門医からヨーグルト屋になったおやじの「神グルトラジオ」（月曜更新）

第15回は、初ライブ配信シリーズ第3回。がん専門医からヨーグルト開発へと転じた林先生と、3,400種類以上を食べ歩いてきたヨーグルトマニア・向井智香さんが向き合います。片や「効くところまで試し尽くす」作り手、片や「自分では作らない」と決めた食べ手。二人に共通しているのは、流行や最適解を急がず、身体の実感と納得を最優先する姿勢でした。話題はやがて、設計、偏愛、産業、地域、そして社会へ。健康の話でありながら、これは「どう作るか」よりも「どこで止めるか」を考える回。聴き終えたあと、腸だけでなく思考の力みも少し抜けているはずです。

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■スマホを置いて、30分──タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

リスナーからのご質問に答えて、僕と相方の石崎さんが家族の中で決めているルールや習慣について語ります。共働き、子育て、夫婦の時間。帰宅後、スマホを見ずに30分だけ話を聴く。叱った後は必ずどちらかがフォローする。名前を呼んで「ありがとう」を言う。うまくできている話ではなく、迷ったり反省したりしながら考えていることを、そのまま言葉にしました。

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■「ねばならない」を手放すと、子育ては楽になる──北川八郎「人生を変える出会い」（火曜更新）

第471回では、「〜ねばならない」「〜すべき」という思い込みから、どう抜け出せばいいのかをテーマに語られます。幼稚園に行かせねばならない、順番を守らせねばならない、早く寝かせねばならない──善意のつもりで抱え込んだルールが、いつの間にか親も子も苦しめてしまう。その問いに対し北川八郎先生は、「まず自分が自由になること」と静かに答えます。風のように生きること、失敗を許すこと、空いた席に座ること。子育ての話でありながら、生き方そのものをゆるめてくれる回です。

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■創業10年。広告なし。リピート率90％──「LIFE UPDATE」(不定期更新)

既存のマーケティングモデルを解体し、独自の循環を生み出し続けている場所があります。スキンケアブランド「ピースオブシャイン」。創業から10年以上、一度も広告を打たずに歩み続け、現在リピート率90％超という驚異的な数字を記録しています。「広告で新規を追うのではなく、中身にリソースを注ぎ込む」──その革新的な生存戦略を支えるのは、脳の計算ではなく「腸」を整え、「徳」を積むことで磨かれる迷いなき直感の力。代表の沼辺大地さんが自らラボに入り、成分の処方を一から組み上げる、あまりに実直で、妥協なき積み上げ。システムに依存せず、自らの足で歩き続けるためのヒントがここにあります。

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■早川洋平・著書『会う力』（新潮社）

「この人に話を聞きたい」「あの人と仕事がしたい」──そう思った時、あなたは動けますか？　人生のあらゆる局面で効いてくる「会う力」を、準備・当日・その後の時系列で具体的にまとめた一冊です。対話を一度きりで終わらせず、偶然を必然に変えていくために。

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■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

書籍が理論編なら、講座は実践編。6ヶ月で「会う前／会った時／会った後」を体系的に鍛えます。AIの時代でも、人を動かすのは結局「人」。依頼を待つ側から、出会いと仕事を創り出す側へ。

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■LIFE UPDATE SESSION（リアル／オンライン）

答えは、あなたの中にある。その答えに出会うための1対1の対話です。言葉にならない違和感や迷いを、会話の中でほどいていく。年の切り替わりに、静かに自分を整えたい人へ。

■詳細

今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

1月も後半に入り、冬が本格的に深まってきました。寒さが増すほど、温かい飲み物と静かな時間が恋しくなる季節です。

僕は相変わらず、日々を淡々と過ごしています。特別なことは何もありませんが、それがいいのかもしれません。あ、Apple TV+の『テヘラン』シーズン3は最高です。

Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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先が見えない時代をどう歩くか？──WIRED創刊編集長ケヴィン・ケリーさんと早川洋平との特別対談「未来をつくる変わり者の哲学」。
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ESSAY「今世中の罪を、今世中に消す」

「会いに行くべきか」と悩んでいる時点で、たぶん答えは決まっている。 行くべきだと、自分でも分かっている。ただ、距離とか、仕事とか、家族の都合とか、そういう理由を並べて、少し先延ばしにしているだけ。

「人生を変える出会い」最新回での北川八郎先生へのご相談者も、そうだった。 遠方に住む父親が癌を患い、来月手術をする。会いに行きたい。けれど飛行機を使わないと行けない。詳しい状況も分からない。何ができるだろう、と悩んでいる。

先生の答えは明快だった。 「すぐ会いに行きなさい」。

手術の前後だけでなく、その前に一度、顔を合わせて話を聞く。 担当医にも会う。状況を把握する。手を握る。目を合わせる。言葉をかける。 光を送るとか、祈るとか、そういうことは、まず会ってからだ。

「今世中の罪を今世中に消す」── 生きている間に解消できる葛藤は、生きている間に解消しておく。そうしないと、後で苦しむ。やれることをやらなかった、という後悔は、取り返しがつかない。

印象的だったのは、「お見舞い」の話だった。 花を贈る、電報を打つ、祈っている、と伝える。それはお見舞いではない。 お見舞いとは、体を運んで、時間を共に過ごすこと。 5分でも、10分でも、自分の人生の時間を、相手に捧げること。それが愛の深さだ、と。

便利な時代だから、気持ちを伝える手段はたくさんある。 メッセージも、ビデオ通話も、宅配も、何でもできる。 でも、どれだけ言葉を尽くしても、「そこにいる」ことにはかなわない。

僕も、似たような経験がある。 会いに行こうと思っていた人に、会えなくなった。 「今度」と思っていた「今度」は、永遠に来なかった。 その時、初めて分かった。「忙しい」も「遠い」も、結局は言い訳だったのだと。

だから今は、少しでも引っかかったら、動くようにしている。 「会える時に会う」。それ以外のルールは、あまり機能しない。

先生の言葉を借りるなら、会うとは「自分の人生時間を捧げること」だ。 時間はだれにとっても有限で、取り戻せない。 その時間を、だれかのために使うことが、愛情の形になる。

もし今、「会いに行くべきか」と迷っている人がいるなら。 迷っている時点で、もう答えは出ている。 あとは、航空券を取るか、電車に乗るか、車を走らせるか。それだけだ。

今世中の罪は、今世中に消せる。 でも今世が終わってからでは、もう消せない。

■北川八郎「人生を変える出会い」（木曜更新）

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■創業10年。広告なし。リピート率90％──「LIFE UPDATE」(不定期更新)

既存のマーケティングモデルを解体し、独自の循環を生み出し続けている場所があります。スキンケアブランド「ピースオブシャイン」。創業から10年以上、一度も広告を打たずに歩み続け、現在リピート率90％超という驚異的な数字を記録しています。「広告で新規を追うのではなく、中身にリソースを注ぎ込む」──その革新的な生存戦略を支えるのは、脳の計算ではなく「腸」を整え、「徳」を積むことで磨かれる迷いなき直感の力。代表の沼辺大地さんが自らラボに入り、成分の処方を一から組み上げる、あまりに実直で、妥協なき積み上げ。システムに依存せず、自らの足で歩き続けるためのヒントがここにあります。

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■ヨーグルトは「薬」だった?腸と人生の話──「神グルトラジオ」(月曜更新)

元がん専門医がつくったヨーグルト「神グルト」。開発者の林和彦先生が、腸と健康、そして人生にまつわる相談に答える番組です。今回はライブ配信シリーズ第2回。ゲストは、約3,400種のヨーグルトを食べ歩いてきたヨーグルトマニア・向井智香さん。便秘の苦しさ、下剤の地獄、「出ればいい」は本当か──医師とマニア、それぞれの実体験から腸の真実に迫ります。そして林先生がヨーグルトを「薬」として開発した理由、マズすぎて飲めなかった1年半の試行錯誤、ある日突然訪れた「おいしい」の奇跡まで。

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■初心者でもすぐラリーが続く！銀座でピックルボール体験──
「すぽきゃすTV」（月曜更新）

テニス・卓球・バドミントンの要素を融合した新スポーツ「ピックルボール」。今回は銀座・新橋のピックルボールワンで体験レポート。初心者でもすぐにラリーが続く。パドルタッチ、アーニー、チキンレッグ──独特の用語と戦略が面白い。早川も初挑戦し、思わず夢中に。楽しさと奥深さ、その"ハマる理由"を現地からお届けします。

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■俯瞰する力、そして心を整えるために聴く音楽──「Voice Voyage」(第3・4水曜更新)

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが、「会いたい」と思った人に世界のどこへでも会いに行くPodcast。今月のゲストは早川洋平。後編では、週に一度マインドマップと向き合う時間のこと、俯瞰する力の話。そして心を整えるために聴く音楽──アレクサンドラ・ストレリスキやグレゴリオ聖歌のこと。物理的な高さや広さが創造性に与える影響。次に会いに行く人、2026年の渡航計画。天然素材の服づくりで「心地よさ」を届けてきた彼女が、今度は「声」で旅をする。

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■本当の中国を知る──石田衣良「大人の放課後ラジオ」(木曜更新)

作家・石田衣良さんと文学、社会、人生を語る番組。今回は『ほんとうの中国』(近藤大介著/講談社現代新書)を題材に、知っているようで知らない中国の本質に迫ります。「フォスターの法則」が示す島国と大陸の違い。個人プレイが徹底された14億人の国。「我」の哲学。戦争をしない上品さと、戦いに弱い理由──中国人は孤独に立ち、日本人はみんなで立つ。ぼくたちが世界では「少数派」だと分かる一冊です。

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■書籍『会う力』（新潮社）

「この人に話を聞きたい」「あの人と仕事がしたい」──そう思った時、あなたは動けますか？　人生のあらゆる局面で効いてくる「会う力」を、準備・当日・その後の時系列で具体的にまとめた一冊です。対話を一度きりで終わらせず、偶然を必然に変えていくために。

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■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

書籍が理論編なら、講座は実践編。6ヶ月で「会う前／会った時／会った後」を体系的に鍛えます。AIの時代でも、人を動かすのは結局「人」。依頼を待つ側から、出会いと仕事を創り出す側へ。

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答えは、あなたの中にある。その答えに出会うための1対1の対話です。言葉にならない違和感や迷いを、会話の中でほどいていく。年の切り替わりに、静かに自分を整えたい人へ。

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今週も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

1月も半ばに入り、日常のリズムが戻ってきた頃でしょうか。 僕は相変わらず、会いたい人に会い、話を聞き、言葉にする日々を過ごしています。

「会う」というのは、本当にシンプルで、でも何より強い行為だと、改めて感じています。 Have a beautiful weekend!!

早川洋平

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PICK UP

■なぜ今、この小説たちなのか。直木賞候補作と時代の空気
──石田衣良「大人の放課後ラジオ」

衝撃の「受賞作なし」から半年。
まもなく発表の今期の直木賞について衣良さんは
「賞を出さないわけにいかない空気と、簡単には決めきれない難しさが同時にある」と語ります。

候補には、シスターフッドを描く作品、ミステリー、
そして少し毛色の違う“引っかかりの強い一作”がノミネート。
顔ぶれも新鋭が多く、衣良さんいわく
「軸が見えにくいレース」──

今回の聴きどころは、実は賞レースの予想以上に
「なぜ今、この作品たちが残ってきたのか」という彼の読み筋。
候補作の話が、そのまま時代を映しています。

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■書籍『会う力』（新潮社）

「この人に話を聞きたい」「あの人と仕事がしたい」──そう思った時、あなたは動けますか？　人生のあらゆる局面で効いてくる「会う力」を、準備・当日・その後の時系列で具体的にまとめた一冊です。対話を一度きりで終わらせず、偶然を必然に変えていくために。

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■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

書籍が理論編なら、講座は実践編。6ヶ月で「会う前／会った時／会った後」を体系的に鍛えます。AIの時代でも、人を動かすのは結局「人」。依頼を待つ側から、出会いと仕事を創り出す側へ。

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答えは、あなたの中にある。その答えに出会うための1対1の対話です。言葉にならない違和感や迷いを、会話の中でほどいていく。年の切り替わりに、静かに自分を整えたい人へ。

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ESSAY「選ばれるものには、理由がある」

年始って、だいたい頭が忙しい。
今年はどうする。世の中はどうなる。自分は遅れていないか。SNSは見ないし、適切な距離でニュースを眺めているつもりなのに、勝手に脳内会議が増えていく。

でも一方で、人生の大事な決断は、いつも静かな場所から来る。
誰かの「正解」に背中を押されたというより、腹の底で「こっちだ」と分かってしまう感じ。あの感覚が、どこから来るのか。僕はずっと気になっていた。

今回お会いしたのは、スキンケアブランド「ピースオブシャイン」の代表、沼辺大地さん。
創業から10年以上、一度も広告を打たず、リピート率は90％超。数字だけ聞くと派手だけど、本人の話はびっくりするほど地味で、だからこそ強い。

広告で新規を追わない。中身にリソースを注ぐ。
その結果として、価格ありきの世界に飲み込まれずに済んだ。順番が逆にならなかった。
「売るための仕組み」の前に、「信じられる中身」がある。その当たり前を10年間守ってきた方の言葉は、説明が少ないぶん、重さがある。たぶん、余計な装飾がないからだ。

対談の後半で、話は「直感」に移った。
今の時代、何が本当か分からない。だからこそ直感力がないと厳しい。
その直感を支えるのは、頭ではなく「腸」だ、と沼辺さんは言う。食事。体を鍛えること。腸内環境。加えて「徳」を積むこと。良心に反することを重ねると、流れは濁る。投げたものは返ってくる。だから、いいことを重ねる。そうすると、フラットに物事を捉えられるようになり、迷いが減る。

腸と徳。
言葉にすると少し古風で、少し照れくさい。けれど、よく考えるとこれは「環境の設計」の話だ。自分の判断が濁りやすい時代に、判断が濁りにくい自分を、日々の習慣でつくっていく。しかもそれは、特別な才能ではなく、積み上げでしか作れない種類のものだ。たぶん“即効性”はない。でも、だからこそ意味がある。

印象的だったのは、「怖いもの」を問われて、会社の危機ではなく、お嬢さまたちがいつか自立して自分たちを離れていくことだと答えた場面だった。
家族の食卓の記憶。家という場所。母の鶏料理を妻が受け継いでいること。話題はふわっとしているのに、芯だけは一貫していた。「今を大事にする」。その姿勢が、事業にも、人にも、同じ温度で流れている。

そして、聖闘士星矢。
人生のバイブルが星矢、というのは、なんだか嬉しい。僕ら世代の心のどこかに、ブロンズがゴールドになっていくあの感じ、たしかに残っている。
結局、やられる。傷つく。でも、絆とか信念とかを立て直して、最後には立ち上がる。あれって、すごく仕事っぽい。というか、人生っぽい。

たぶん、直感というのは突発的なひらめきではない。
日々の選択の総和が、ある日「迷いの少なさ」として立ち上がってくるものだ。腸を整える。体を動かす。誰かに対して誠実でいる。小さな善行を積む。そういう地味な行為が、結果として自分を助ける。

年明けのこのタイミングに、僕はこの話を思い出したい。
「何をするか」より先に、「何をしないか」。
「どこへ行くか」より先に、「自分の濁りを減らすか」。

もし今日、判断に迷っていることがあるなら。
まずは腸にやさしいものを食べて、少し歩いて、誰かにひとつだけ親切にしてみる。
それだけで、答えの輪郭が少しだけ見える日が、きっとある。
少なくとも、脳内会議は一回休会になる（たぶん）。

■人生更新するインタビューマガジン「LIFE UPDATE」
【#273】「創業10年。広告なし。リピート率90％。直感を支える『腸と徳』の哲学」沼辺大地さん（ピースオブシャイン株式会社代表）

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MEDIA

■3400種を知るヨーグルトマニアとの生対談！──「神グルトラジオ」（月曜更新）

元がん専門医がつくったヨーグルト「神グルト」。開発者の林和彦先生が、腸と健康、そして人生にまつわる相談に答える番組です。今回は新年特別回。初のライブ配信を全4回シリーズでお届けします。ゲストは、約3,400種のヨーグルトを食べ歩いてきたヨーグルトマニア・向井智香さん。ヨーグルトとの出合いや活動の原点、業界の裏話まで、ライブならではの空気感でお楽しみください！

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■競技人口1年で5倍！初心者にもシニアにも大人気「ピックルボール」って？──「すぽきゃすTV」（月曜更新）

テニス・卓球・バドミントンの要素を融合した新スポーツ「ピックルボール」。競技人口が急増する理由とは？初心者やシニアにも人気の秘密を、現場取材とともにわかりやすく解説します。後編では早川も体験します！

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■心を整えるために聴く2曲──新番組「Voice Voyage」（第3・4水曜更新）

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが、「会いたい」と思った人に世界のどこへでも会いに行くPodcast。天然素材の服づくりで「心地よさ」を届けてきた彼女が、今度は「声」で旅をする。暮らし、旅、健康、お茶、推し活……やさしく循環する生き方を静かに探る水曜朝の声のおたより。今月のゲストは早川洋平。後編では、俯瞰する力の話、週に一度マインドマップに向き合う時間のこと、心を整えるために聴く音楽──アレクサンドラ・ストレリスキやグレゴリオ聖歌のこと。そして次に会いに行く人や2026年の渡航計画まで。

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■善意の弱者にならない──北川八郎「人生を変える出会い」（木曜更新）

阿蘇で陶芸と農業を営みながら、40年以上「生き方」を説いてきた北川八郎先生。2026年最初の放送は、番組10年目を迎える新年回です。頼まれると断れず仕事を抱え込みすぎてしまう20代女性の相談に対し、「善意で生きているつもりが、“善意の弱者”になってしまうことがある」と話す北川先生。できないことは断る、自分の範囲を決める──年の始まりに、自分の立ち位置を静かに見直すのにふさわしい回です。

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新年最初のニューズレター、最後までお読みくださりありがとうございました。

今週から仕事始めの方も多かったと思います。僕はひさびさにかなりゆったりと年末年始を過ごすことができました。やっぱり休養は大切だなと思いつつ、あの日々がウソだったかのようにフル稼働の日々を送らせていただいています笑

微力ながら、2026年も少しでもみなさまのLIFEUPDATEに役立てるよう精進して参ります。

本年も何卒よろしくお願いいたします！

早川洋平　拝

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先が見えない時代をどう歩くか？──WIRED創刊編集長ケヴィン・ケリーさんと早川洋平との特別対談「未来をつくる変わり者の哲学」。
失敗の技術、答えにたどり着く「7の法則」、最高ではなく唯一の存在になること。
70代を迎えた今も世界を歩き続ける”テクノロジーの預言者”の言葉。
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PICK UP

■がんは予防できる？──聴く腸活「神グルトラジオ」

元がん専門医がつくったヨーグルト「神グルト」。開発者の林和彦先生が、腸と健康にまつわる相談に答える番組です。今年最後の放送は、ずばり「がん」について。

がんは遺伝するのか？実は遺伝の要素は1割以下。意外にも大きな原因は「感染」だった。ピロリ菌と胃がん、ウイルスと肝臓がん・子宮頸がん。そして最近急増している若年層の大腸がんと腸内細菌の関係──。

「ピロリ菌の除菌治療が普及して以来、胃がんは激減している。これから先、胃がんはほぼなくなる」

「肝臓がんも、B型・C型肝炎ウイルスの治療薬ができて激減している」

「子宮頸がんは、ヒトパピローマウイルスがほぼ100%原因。ワクチンで予防できる」

がん専門医だからこそ語れる、予防のための本質的な話。「なってから治すのではなく、ならないようにする」──年末に聴いておきたい回です。

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FOR YOUR UPDATE

■書籍『会う力』（新潮社）

「この人に話を聞きたい」「あの人と仕事がしたい」──そう思った時、あなたは動けますか？　人生のあらゆる局面で効いてくる「会う力」を、準備・当日・その後の時系列で具体的にまとめた一冊です。対話を一度きりで終わらせず、偶然を必然に変えていくために。

▶ Amazon　楽天　読者特典ページ（試読もできます）

■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

書籍が理論編なら、講座は実践編。6ヶ月で「会う前／会った時／会った後」を体系的に鍛えます。AIの時代でも、人を動かすのは結局「人」。依頼を待つ側から、出会いと仕事を創り出す側へ。

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■LIFE UPDATE SESSION（リアル／オンライン）

答えは、あなたの中にある。その答えに出会うための1対1の対話です。言葉にならない違和感や迷いを、会話の中でほどいていく。年の切り替わりに、静かに自分を整えたい人へ。

■詳細

ESSAY「今年の健康ベストバイ、もう一つは400円だった」

今年の健康ベストバイは、間違いなく神グルトだ。これはもう何度も書いてきたし、今さら言うまでもない。

でも、もう一つある。

400円のプロテインバーだと言ったら驚くだろうか。

砂糖フリー、グルテンフリー、添加物フリー──これを全部満たして、なおかつおいしくて、腹持ちがいいもの。あることはある。でも、エセっぽいものが多い。「砂糖不使用」と謳いながら人工甘味料がしっかり入っていたり、「無添加」と書いてあるのに原材料欄を見ると知らないカタカナがずらっと並んでいたり。

ストロングバーは違った。

原材料は八つ。加水分解ミルクプロテイン、イヌリン、有機アガベシロップ、大豆パフ、有機ココナッツオイル、フレーバーパウダー、アーモンドまたはフリーズドライいちご、食塩。以上。防腐剤、合成着色料、人工甘味料、すべて不使用。全フレーバーでBSCG認証（アンチ・ドーピング認証）を取得していて、オリンピックを目指すアスリートでも安心して口にできる国際基準のお墨付きがある。

別にプロテインバーを追いかけていたわけではない。ぼくの生活スタイルに、たまたまぴったりだったのだ。

ぼくの昼食は、基本的に「食べない」。朝は神グルトと青汁。昼は人と会う時以外、固形物を口にしない。「◯◯フリーなので」と相手に気を遣わせるのが嫌だから、人と食べる時は普通においしくいただく。

一人の時は、空腹のままでいる。むしろ空腹の方がゾーンに入れる。執筆、取材、企画──集中している時、食欲は邪魔になる。

ただ、夕方になると血糖値が落ちてくる。僕はフリースタイルリブレ（血糖測定器）をつけているので、数値で分かる。そのタイミングで、ストロングバーを半分だけかじる。血糖値がゆるやかに回復する。

前日の夕食を食べすぎたなあという時は、翌日一日断食することがけっこうある。その断食明けの夕食にもいい。そこまでしなくても、今日は移動が多いし、遅く食べると血糖値も睡眠も体重も──笑──いいことないから、早めにこれですませちゃおうという時にもちょうどいい。

ぼくのこだわりは、ちょっと異常だと自覚している。砂糖が入っていない。グルテンフリー。人工甘味料も使っていない。変なものが入っていない。挙げると切りがない。以前はアイハーブで海外のものを取り寄せていた。でも届くまで時間がかかるし、味も正直微妙なものが多かった。国産ですぐ手に入るもので、条件を全部満たすものなんてあるのか？

あった。

麻布台ヒルズのファミマ!（普通のファミマとちょっと違う、高級路線？のやつ）で見つけた時は驚いた。ストロングバー。税込みだと400円ちょっと。高い。でも手に取って裏を見たら、全部そろっていた。プロテイン20g、食物繊維10g、砂糖不使用、グルテンフリー、変なもの不使用。

リブレで測っても、血糖値がほとんど上がらなかった。

他のプロテインバーとの一番の違いは、腹持ちだ。食物繊維が10g入っているから、お腹が膨れる。すぽきゃすTVで相方の石崎さんに食べてもらった時も、開口一番「めちゃくちゃ食べ応えありますね」と言っていた。

そう、そこがポイントなんだ。機能もいいし体にもいい、まあまあおいしい、でもちょっと足りない──そういうプロテインバーが多いなか、ストロングバーは本当にお腹いっぱいになる。

もう一つ。ココナッツオイルを使っているから、口の中の水分を持っていかれない。他のバーって、おいしいものでも大体ザクザク系で、口の中がパサパサになる。ストロングバーは違う。最初ちょっとしっとりな感じがするんだけど、口の中がべたつくことはない。食べやすい。石崎さんも「これ本当に砂糖使ってないですか？結構いい味出してますよね」と驚いていた。

そして何より、半年以上続けてきて、ぼく自身の調子が非常にいい。血糖値の数値だけじゃない。体感として、明らかに違う。朝の目覚め、日中の集中力、夕方以降の疲れにくさ。正直、これが一番大事だと思っている。どんなに成分が良くても、どんなに認証があっても、続けた自分の体が答えを出す。

1本400円。「プロテインバー」としてみれば安くないだろう。でも、時間がない時の食事の代替と考えたら全然安い。外食で400円払って、これだけの条件を満たすものは食べられない。

購入は楽天の公式ショップでまとめ買いが多い。届いたら常温で保存して、毎日カバンに1本。前述のとおり一部コンビニでも買える。生活圏だとみなとみらいのセブンイレブンと成城石井。

フレーバーは4種類。カカオブラック、ミルクホワイト、抹茶ラテ、ベリーミックス。僕はベリーミックスと抹茶ラテが好きで、1ダースずつまとめ買いしている。

健康のために関心を払うことに異論がある人はいないだろう。でも、あれもこれもと「足し算」ばかりしていると、続かない。むしろ「崩れない状態をつくる」方に意識を向けている。朝の神グルトで腸を整え、日中は空腹を味方につけ、血糖値が落ちてきたらストロングバーで静かに補う。それだけ。

今年の健康ベストバイ、もう一つは400円だった（了）


▶ 相方の石崎さんに実食してもらいました（すぽきゃすTV）
▶ストロングバー公式サイト
▶ぼくはこのベリー味を箱買いしています（楽天商品ページ）

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■ファスティングと断食は違う？──北川八郎「人生を変える出会い」（木曜更新）

阿蘇で陶芸と農業を営みながら、40年以上「生き方」を説いてきた北川八郎先生。今年最後の放送は、「ファスティングと断食は何が違うのか」というリスナーからの質問に答えています。先生の断食は、ダイエットや美容が目的ではない。「純粋断食」と呼ぶ、水だけの3日間。一人ではなく、仲間と共に行う。「食を断つことで、心の汚れが取れる。憎しみやイライラ、嫌いな人がいっぱいいるという感覚──それが全部、自分の一方的な歪みだったと気づく」。体のデトックスではなく、魂のデトックス。年末に聴くのにふさわしい回です。

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■心を整えるために聴く2曲──新番組「Voice Voyage」（第3・4水曜更新）

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが、「会いたい」と思った人に世界のどこへでも会いに行くPodcast。天然素材の服づくりで「心地よさ」を届けてきた彼女が、今度は「声」で旅をする。暮らし、旅、健康、お茶、推し活……やさしく循環する生き方を静かに探る水曜朝の声のおたより。今月のゲストは早川洋平。後編では、俯瞰する力の話、週に一度マインドマップに向き合う時間のこと、心を整えるために聴く音楽──アレクサンドラ・ストレリスキやグレゴリオ聖歌のこと。そして次に会いに行く人や2026年の渡航計画まで。

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■41歳からの大転身──人生を更新するインタビューマガジン「LIFE UPDATE」

最新回は金井真紀さん(後編)。人生を変えた一冊、スタッズ・ターケル『仕事！』。「街場の人の話が好き」という原点。41歳から絵を描き始めた理由。そして、酒場「学校」の常連だったドリアン助川さんから贈られた言葉──「みんな森から来て、森に帰るんだ」。B面の生き方を続ける秘訣を聞きました。

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■糖質制限ヨーグルト誕生秘話──タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

林和彦先生インタビュー最終回。「単体で美味しくなかったら腸活は続かない」という開発哲学。そしてアイス、糖質制限対応、犬用ヨーグルトまで──次々と広がる構想の裏には、「このままじゃダメなんだ」という国民への警鐘がある。元がん専門医が全てを投げ打って始めた挑戦。パッションを持って世の中を気づかせる、その熱量に触れる回です。

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■大好評！BL特集第2弾──石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

BL特集第2弾。前回4万回近く再生された大反響を受けて、今回はBLメディアミックスの歴史を深掘り。1988年のカセットテープ「ジュネ」から始まり、ボイスCD、アニメ、そして実写ドラマへ。「おっさんずラブ」がなぜ一般層まで届いたのか──脚本家が「LGBTQの葛藤を全抜きでストレートにおっさん同士が恋愛する面白さだけで勝負しよう」と決めた慧眼。そしてNetflix全世界同時配信「テンダンス」への期待。「BLはポルノじゃない。女性が欲望を表現していい、初めての場所だった」という衣良さんの言葉が印象的でした。📕今週の1冊は「鬼滅の刃以上」と評するコミックです。

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今週も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
そして2025年も、ここまでお付き合いいただき本当に感謝しています。

気づけば今年も、たくさんの声に出会い、たくさんの言葉を拾ってきました。
読んでくださる方がいるから、続けてこられました。

次回の配信は一週お休みして、2026年1月9日（金）にお届けできればと思っています。
年末年始、どうか無理をしすぎず、ご自愛のうえ、良い時間をお過ごしください。

早川洋平

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先が見えない時代をどう歩くか？──WIRED創刊編集長ケヴィン・ケリーさんと早川洋平との特別対談「未来をつくる変わり者の哲学」。
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先が見えない時代をどう歩くか？──WIRED創刊編集長ケヴィン・ケリーさんと早川洋平との特別対談「未来をつくる変わり者の哲学」。失敗の技術、答えにたどり着く「7の法則」、最高ではなく唯一の存在になること。70代を迎えた今も世界を歩き続ける”テクノロジーの預言者”の言葉。
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■新番組「Voice Voyage」スタート──声で旅する、水曜朝のPodcast

バンコク在住のデザイナー・鈴木ひろみさんが、「会いたい」と思った人に世界のどこへでも会いに行く。そんなPodcastが始まりました。ぼく早川洋平がプロデューサーをつとめます。

天然素材の服づくりで「心地よさ」を届けてきたひろみさんが、今度は「声」で旅をする。エシカル、暮らし、旅、健康、お茶、推し活……やさしく循環する生き方を静かに探る、毎月第3・4水曜朝の声のお便りです。ぼくのインタビューとはまったく違う世界観、空気感。ぜひ体験してみてください。

初回ゲストは、ひろみさんのご指名で僭越ながらぼく早川洋平。普段は「聞く側」の人間が、聞かれる側に回る珍しい回です。サッカー少年がなぜインタビュアーになったのか。飛行機恐怖症だった男が、なぜ世界中で人に会うようになったのか。そして、インタビューやPodcastとは一見まったく関係のない「2026年からの計画」──ほとんど語ったことのない話まで、ひろみさんの静かな問いに引き出されています。

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ESSAY「散漫という実験」

文筆家・イラストレーターの金井真紀さんに話を聞いた。

金井さんは『パリのすてきなおじさん』『テヘランのすてきな女』など、世界中で市井の人々の声を拾い集めてきた人だ。

先週のエッセイでは、金井さんが41歳で始めた「実験」について書いた。面白いことだけで食べていけるか。ギャラが良くても、しがらみがあっても、心が「違う」と言ったら断る──そんな生き方への転換だ。

金井さんはそれを「A面からB面へのひっくり返し」と呼ぶ。A面とは、周囲の期待に応え、来た仕事は断らず、真面目に生きる自分。B面とは、自分の「面白い」だけを基準に選ぶ自分。

今回聞きたかったのは、「その実験をどうやって続けているのか」だった。

「こうやって誰かに話すことで、思い出すんです。言っちゃったからには、責任とらなきゃって」

つまり、金井さんも揺れている。40年かけて染みついたA面は、油断するとすぐ顔を出す。だから「実験中なんです」と口に出す。宣言することで、自分を繋ぎ止める。

実験とは、一度の決断ではない。日々の、小さな宣言の積み重ねなのだ。

金井さんには、人生を変えた一冊がある。スタッズ・ターケル『仕事！』。市井の人々の声をそのまま編んだ本だ。

ぼくも20年前からターケルに影響を受けてきた。でも金井さんとぼくには、違いがある。

「有名人で会いたい人って、思いつかないんですよね。漁師さんとか、そういう人の話の方が好きなんです」

金井さんは、最初から「街場の人」を選んでいる。

一方、ぼくはこの20年、有名無名、老若男女、ジャンルも国も問わず会いに行ってきた。作家も経営者も、アーティストも漁師も。国内も海外も。

ロンドンに行くと必ず訪れる『daunt books』古今東西あらゆる本が集積しているだけに、僕の散漫さは全快になる。半日は使ってしまう（笑）

だから時代のPOPとはほど遠い。ビジネス畑の人からは何度も言われてきた。「もっと絞り込めば再生回数も伸びるのに」「もっとうまくやれば売上も上がるのに」と。

分かっている。でも、どうしてもできない。

金井さんには「街場の人」という明確な軸がある。ぼくの「絞らない」は、軸なのか、単なる散漫なのか。正直、まだ分からない。

インタビューの終盤、金井さんが忘れられない言葉を教えてくれた。

酒場「学校」の常連だった作家、ドリアン助川さんが、酔っ払いながら言ったという。

「みんな、森から来て、森に帰るんだ」

食べていけなくなったらどうしよう、なんて心配しなくていい。どうせ最後はみんな森に帰るのだから。

「真紀ちゃんは、言葉の森に帰るから。それまで気楽にこっちで生きればいいよ」

金井さんの実験には、「街場の人」という軸がある。ぼくには、それがない。「絞らない」が軸だと言えるのかもしれないが、まだ確証はない。

ただ、金井さんは「実験中なんです」と口に出すことで自分を繋ぎ止めていた。

だから、ぼくも書いておきます。

「散漫」を実験にしてみる。絞らないことが軸になるのかどうか、森に帰るまでに確かめてみたい。

うまくいくかは分かりません。でも、実験だから（了）

■人生を更新するインタビューマガジン「LIFE UPDATE」

最新回は金井真紀さん(後編)。人生を変えた一冊、スタッズ・ターケル『仕事！』。「街場の人の話が好き」という原点。41歳から絵を描き始めた理由。そして、酒場「学校」の常連だったドリアン助川さんから贈られた言葉──「みんな森から来て、森に帰るんだ」。B面の生き方を続ける秘訣を聞きました。

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■聴く腸活「神グルトラジオ」（月曜更新）

元がん専門医がつくったヨーグルト「神グルト」。開発者の林和彦先生が、腸と健康にまつわる相談に答える番組です。最新第11回は、リスナーからの質問に3連発でお答え。「眠れないのは腸のせい？」「会社を辞めたい気持ちと腸は関係ある？」「腸活で美肌になれる？」──睡眠、メンタル、肌。一見バラバラに見えて、すべて腸内環境とつながっている。その仕組みを、林先生がやさしく解説します。

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■北川八郎「人生を変える出会い」（火曜更新）

阿蘇山中で陶芸と農業を営みながら、経営塾や『繁栄の法則』などの執筆を通じて人の生きる道を説いてきた北川八郎先生が、毎週人生や仕事の悩みに答える番組です。最新第467回は「運動が続かない」「夜眠れない」という2つの相談。実はこの2つ、深くつながっている。運動を習慣にする3つのコツと、筋肉が「不快な気分を食べてくれる」という話。80代の今も体を動かし続ける先生が語る、人生後半を見据えた体との付き合い方。

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■タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

最新第151回は神楽坂乳業代表・医師の林和彦さん（第3回/全4回）。今回は神グルトの製造工場へ。大手メーカーと同じ自動洗浄システム、大学の研究室と同じインキュベーターで15時間かけて発酵──賞味期限1ヶ月半の秘密がここにあった。「生きたまま届く」より大切なこと、腸内細菌の「黄金比」、そして「最強だった頃の自分に戻す」という考え方。元がん専門医が全財産を投じて作るヨーグルトの裏側に迫ります。

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■石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

直木賞作家・石田衣良が、早川、ライター小野寺美咲とともに、本や映画から創作論、働き方、経済、世界情勢、そして日々の人生・恋愛相談まで──硬軟自在に語る番組です。最新回はクリスマススペシャル。「妻とのスキンシップがなくなった」「幸せなのに胸の奥に重しがある」──30〜40代男性からのリアルな恋愛相談に3人が答えます。後半は、それぞれが選んだ恋愛小説ベスト。山田詠美『無限優雅』、川上弘美『センセイの鞄』、ビートたけし『アナログ』など。大人の恋愛とは何か、たっぷり語ります。

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■書籍『会う力』（新潮社）

「この人に話を聞きたい」「あの人と仕事がしたい」──そう思った時、あなたは動けますか？

人生のあらゆる場面で必要な知恵や能力は、誰かとの対話を通じて手に入ります。それが「会う力」です。

これは一方的に学びを「得る」だけの話ではありません。丁寧に準備し、相手に敬意を持って向き合うことで、対話はお互いにとって豊かな時間になる。その積み重ねが、やがて思いもよらないご縁を紡いでいく──そんな「三方よし」の関係の築き方を伝えています。

「会う前」「会った時」「会った後」という時系列で構成。人付き合いが苦手でも始められるよう、事前リサーチ、段取り、質問、関係の育て方まで、すべて書きました。

一度きりで終わらせない。偶然を必然に変える。人生を、自分の手で更新し続けるために。

▶『会う力』（新潮社）：Amazon　楽天　読者特典（試読）

読者の声：「会う前の準備が未来を変える」「会う力はセンスではなく磨けば身につく技術」「本を閉じたあと、長く会っていなかった旧友の顔が浮かび、会いに行くことを決めました」

■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

🆕 あなたの「会う力」を、マンツーマンで育てるプレミアムプラン新登場

書籍が理論編なら、講座は実践編。「時代や環境に左右されない自分をつくる」──そのために必要なすべてを6ヶ月でお伝えします。

AIが文章をつくり、音声を再現し、映像を生み出す時代。でも、人を動かすのは、いつだって「人」です。

20年で2,000人以上に会い続けてきた経験から、「会う前」「会った時」「会った後」を体系的に学べる8つの力をお伝えします。

新設のプレミアムプランでは、早川洋平との1:1セッションを通じて、あなたの現場での悩みや課題に直接向き合います。一人ひとり、会いたい人も実現したいことも違う。だからこそ、あなただけの「会う力」を一緒に育てていきましょう。

「依頼を待つ側」から「創り出す側」へ。あなたのBサイドの人生を、ここから始めませんか。

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受講生の声：「インタビューの一期一会を宝物にできると実感」「質問力が向上し、相手と心がつながる瞬間が格段に増えた」「自分の番組を立ち上げて継続できています」

■LIFE UPDATE SESSION（リアル／オンライン）

答えは、あなたの中にある。その答えに出会うために。

迷うことは、悪いことじゃない。むしろ、それは何か大切なものに近づいているサインかもしれません。

プロインタビュアー早川洋平が、1対1の対話を通して、あなたの言葉の奥にある本質を引き出します。頭の中のモヤモヤがほどけ、気づかなかった「本当の願い」が、ふっと姿を現す。そんな時間を、あなたに。

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受けた方の声：
「深いところにあった答えに出会えた」「『やりたい』を『やる』と決められた」「温めていた思いを、行動に変えられた」

今週も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
いよいよ年末ですね。忙しいながらも、
この賑やかな感じも悪くないなと思う今日この頃。
みなさまもどうかご自愛のうえ、素敵な週末をお過ごし下さい。

早川洋平

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ケヴィン・ケリーさん×早川洋平【特別対談】「未来をつくる変わり者の哲学」
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神グルトラジオ、12/8（月）20時〜初のライブ配信！

特別ゲストは『ヨーグルトの本』著者・向井智香さん。腸活、健康、人生……みなさまからのご相談に林先生がお答えします。

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通常配信：Spotify　ApplePodcast　AmazonMusic

ESSAY「イランに行ったら、日本の方が窮屈だった」

先日、文筆家・イラストレーターの金井真紀さんに話を聞いた。

金井さんは『パリのすてきなおじさん』『テヘランのすてきな女』など、世界中で声を拾い集めてきた。有名人ではなく、隣に座った誰か。公園で声をかけた人。そういう物語を、文章とイラストで編み上げてきた。

金井さんは41歳で「面白いことだけで食べていけるか」という実験を始めた。テレビの仕事が途絶えた年の暮れに思いついたこの実験は、今も続いている。

「実験って思うと楽なんです。失敗も含めて実験だから。ギャラが良くても面白くなければ断る。実験を崩せないから」

金井さんがイランに行ったきっかけは、相撲だった。

アマチュア相撲の世界大会でイラン選手団に出会い、男性選手が見せてくれた一枚の写真──スカーフで髪を覆い、長袖・長ズボンの上に回しを締めて相撲をとる、イランの女性たち。

「肌も髪も隠してまで、相撲をやってる女の人って何なんだ」

2022年、イランは「反スカーフデモ」の渦中にあった。女性たちが路上でスカーフを脱ぎ、政治体制へ抗議していた時期だ。

「相撲やってる場合かって思いました」

でも、金井さんは行った。デモに参加した人も、しなかった人も──そこで生きる女性たちの声を聞きに。

イランに対して、僕たちはどんなイメージを持っているだろう。抑圧。監視。暗い。窮屈。

金井さん自身も、行く前はそう思っていた。でも、実際に行ってみたら──

「日本の方が、窮屈でした」

地下鉄で隣に座っただけで「うちにお茶を飲みに来ませんか」と誘われる。公園で話しかけた人が「今からうちに来なさい」と言う。下心ではない。本当に、ただ親切なのだ。

なぜイランの人は、こんなにもオープンなのか。

イスラム教には「旅人を親切にもてなす」という教えがある。そしてもうひとつ──「砂漠で水一杯あげないと、その人死んじゃうかもしれないから」

何万年も前から、この地には旅する人がいた。砂漠という過酷な環境で生き抜くために、「もてなし」は染みついた文化になったのかもしれない。

一方で、イランには確かに厳しい制約もある。

女性は人前でスカーフを被らなければならない。外国人でも、キリスト教徒でも例外はない。外せば警察に注意され、反抗すれば連行される。

そんな窮屈な環境のはずなのに──

「向こうの人の方が、のびのびしてるんです」

金井さんが出会ったアフガニスタン移民の女性は、こう言った。

「イランに来た時、聞いていた通り豊かで自由な国だと思って安心しました」

アフガニスタンでは、女性が学校に行くことすら許されない。それに比べれば、イランは「自由」だった。

僕たちが「不自由」だと思っている場所が、別の誰かにとっては「自由」かもしれない。自由の基準は、どこに立っているかで変わる。

金井さんは、こんなことも言っていた。

「日本は制約がないはずなのに、私たちの方が窮屈。やる前から『こんなことしたらどう思われるだろう』って自粛しちゃう」

イランの女性たちは、制約の中でも生活を楽しんでいた。抑圧的な政府があるからこそ、「その中でどれだけ楽しめるか」を真剣に考えていた。

「A面があるから、B面がある」

表向きの厳しさと、裏側のしなやかさ。その対比が、僕たちに問いかけてくる。

自由って、なんだろう。

外的な制約がなければ、僕たちは自由なのか。それとも、どんな環境にあっても「自分で自由になる」ことはできるのか。

金井さんは、こう言った。

「自分でどうとでも自由になれる面は確かにある。でも、環境や制度が自由を阻害しているなら、やっぱりそれは意識的に獲得しに行かないといけない」

イランの女性たちは、次の世代に不自由を残したくないと思っていた。だから、デモに出た。声を上げた。

一方で僕たちは──明確な制約がないからこそ、何と闘えばいいのか分からない。誰も止めていないのに、自分で自分を止めている。

金井さんの「実験」は、まだ続いている。

面白いことだけで、食べていけるか。ギャラが良くても、しがらみがあっても、面白くなければ断る。

「最初は恐る恐るでした。でも、だんだん『あ、大丈夫かも』『もうちょっとわがまま言っても大丈夫かも』って思えてきて」

その実験の過程で、金井さんはイランにたどり着いた。そして、制約だらけの国で、「自由」を見つけた。

僕が金井さんの話を聞きながら思ったのは、こんなことだ。

自由は、「ある」ものじゃなくて、「なる」ものなのかもしれない。

与えられた環境の中で、どう生きるかを決めること。面白いと思えることを、恐る恐るでもいいから選び続けること。誰かの目を気にしすぎず、でも誰かを傷つけず、自分の足で立つこと。

イランの女性たちも、金井さんも、きっとそうやって「自由になって」きたんだと思う。

金井さんのインタビューを終えて帰る道すがら、僕はふと考えた。

僕は今、自由だろうか。誰も止めていないのに、止まっているものはないだろうか。「どう思われるか」を気にして、やりたいことを飲み込んでいないだろうか。

イランの女性たちは、スカーフを被ったまま相撲をとった。金井さんは、48歳で初めて土俵を踏んだ。

僕らには、何ができるだろう。何から、始められるだろう。

「実験って思えば、失敗も含めて意味があるんです」

金井さんのその言葉を、繰り返し思い出している。

自由は、実験することから始まるのかもしれない(了)

■人生更新するインタビューマガジン「LIFE UPDATE」

最新回は金井真紀さん(前編)。著書『テヘランのすてきな女』を手がかりに、41歳で始めた「面白いことだけで食べていけるか実験」、イランで出会った”自由”のかたちを語っていただきました。

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■北川八郎「人生を変える出会い」（火曜更新）

最新第464回「フリーランスの不安──運や縁を味方につけるには？」。1人企業として働く30代女性の「将来が不安」という声に、北川先生が3つの指針を語ります。「良き未来をイメージする」「お金より笑顔が生まれることを考える」「ケチらない」──不安を手放し、豊かさへ向かう実践的な知恵です。

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■聴く腸活「神グルトラジオ」（月曜更新）

最新第9回「短鎖脂肪酸って何？──腸活の本当のゴール」。腸活の主役は乳酸菌ではなく、腸内細菌が生み出す「短鎖脂肪酸」。腸活の究極の目標は「自分が本来持っていた最高の腸内フローラを取り戻すこと」と林先生は語ります。
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■石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

最新309回「ビートたけし／北野武──二つの天才」。80年代の漫才ブームから映画監督へ。お笑いの革命児が、なぜベネチア金獅子賞を獲れたのか。興行収入6000万円の『ソナチネ』が映画史に残る理由、「逆張りの美学」が生んだ独自の映像世界を語り尽くします。

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■タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

最新149回は神楽坂乳業代表・医師の林和彦さん（第1回/全4回）。東京女子医大・がんセンター長から60歳でヨーグルト屋に転身。「神グルト」誕生の裏側、食と予防医療への情熱、35年の医師キャリアを捨てて起業した理由を語ります。

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■書籍『会う力』（新潮社）

「この人に話を聞きたい」「あの人と仕事がしたい」──そう思った時、あなたは動けますか？

人生のあらゆる場面で必要な知恵や能力は、誰かとの対話を通じて手に入ります。それが「会う力」です。

これは一方的に学びを「得る」だけの話ではありません。丁寧に準備し、相手に敬意を持って向き合うことで、対話はお互いにとって豊かな時間になる。その積み重ねが、やがて思いもよらないご縁を紡いでいく──そんな「三方よし」の関係の築き方を伝えています。

「会う前」「会った時」「会った後」という時系列で構成。人付き合いが苦手でも始められるよう、事前リサーチ、段取り、質問、関係の育て方まで、すべて書きました。

一度きりで終わらせない。偶然を必然に変える。人生を、自分の手で更新し続けるために。

▶『会う力』（新潮社）：Amazon　楽天　読者特典（試読）

読者の声：「会う前の準備が未来を変える」「会う力はセンスではなく磨けば身につく技術」「本を閉じたあと、長く会っていなかった旧友の顔が浮かび、会いに行くことを決めました」

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🆕 あなたの「会う力」を、マンツーマンで育てるプレミアムプラン新登場

書籍が理論編なら、講座は実践編。「時代や環境に左右されない自分をつくる」──そのために必要なすべてを6ヶ月でお伝えします。

AIが文章をつくり、音声を再現し、映像を生み出す時代。でも、人を動かすのは、いつだって「人」です。

20年で2,000人以上に会い続けてきた経験から、「会う前」「会った時」「会った後」を体系的に学べる8つの力をお伝えします。

新設のプレミアムプランでは、早川洋平との1:1セッションを通じて、あなたの現場での悩みや課題に直接向き合います。一人ひとり、会いたい人も実現したいことも違う。だからこそ、あなただけの「会う力」を一緒に育てていきましょう。

「依頼を待つ側」から「創り出す側」へ。あなたのBサイドの人生を、ここから始めませんか。

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受講生の声：「インタビューの一期一会を宝物にできると実感」「質問力が向上し、相手と心がつながる瞬間が格段に増えた」「自分の番組を立ち上げて継続できています」

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答えは、あなたの中にある。その答えに出会うために。

迷うことは、悪いことじゃない。むしろ、それは何か大切なものに近づいているサインかもしれません。

プロインタビュアー早川洋平が、1対1の対話を通して、あなたの言葉の奥にある本質を引き出します。頭の中のモヤモヤがほどけ、気づかなかった「本当の願い」が、ふっと姿を現す。そんな時間を、あなたに。

■詳細・お申し込み

受けた方の声：
「深いところにあった答えに出会えた」「『やりたい』を『やる』と決められた」「温めていた思いを、行動に変えられた」

今週も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
素敵な週末をお過ごし下さい。

早川洋平

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ケヴィン・ケリーさん（『WIRED』創刊編集長／思想家／作家）×早川洋平
【特別対談】「未来をつくる変わり者の哲学」
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腸の「見える化」は何を信じればいいのか
聴く腸活「神グルトラジオ」

「腸と人生を整える」をテーマに、東京女子医大・がんセンター長からヨーグルト屋に転じた林和彦さんと早川洋平が届ける「神グルトラジオ」。

最新第8回のテーマは「腸内環境を「見える化」する。検査と日々の観察をどう活かす？」

林先生の答えは、とても現実的でした。検査が示すのは“腸の地図をざっくり見る程度”で、正解の食事が一本で導けるほど腸は単純ではない。では何を手がかりにすればいいのか──先生は、毎日の体の感覚、とくに“気持ちよいお通じがあったか”を重要なサインとして挙げています。数字と体感を並べて見る、そのバランスが腸活を進める鍵だと語ってくれました。

ラジオでは、この“見える化の本質”を丁寧ひもといています。関心がある方は、散歩や家事の途中にでも、ぜひ。

■神グルトラジオ

12/8（月）20時〜はYouTubeで初のライブ配信。
みなさまとのQ&Aやゲスト出演も準備中です。お楽しみに。

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ESSAY「お釈迦様の手のひらと、一億年後の話」

最近、『滅亡するかもしれない人類のための倫理学』という本を通じて、とてつもなく長いスパンで物事を考える「長期主義」という概念を知った。
人類が一億年先まで生き延びるにはどうしたらいいのか──そんな、とんでもなくスケールの大きな話だ。

宇宙開発、AI、遺伝子改変、核融合。
アメリカのテック企業のトップたちは、そこに何兆円もお金をつぎ込んでいるという。
火星に行くとか、寿命を延ばすとか、意識をチップにアップロードするとか。
そこまで来ると、もうほとんどSFだ。

でも、彼らにとっては本気のテーマらしい。
「人類を滅ぼさないために、今やるべきこと」として、真顔で議論している。
すでに一生かかっても使い切れないお金を持ちながら、「世界は今、とてもやばい」と危機感を抱き、なお先の未来を心配している。

同じ「人間」ではあるのに、何か決定的に違う人たちのようにも感じる。

一方で、僕はと言えば、せいぜい寿命の範囲、うまくいっても100年くらい先までしか、実感を持ってイメージできない。
それより先になると、頭の中の映像が急にスカスカになっていく。

今週の『大人の放課後ラジオ』でも少し話したけれど、そもそも「宇宙」って本当にあるのか、という感覚もどこかで拭えない。

僕らが「宇宙」と呼んでいるものも、結局は人間の脳がつくったモデルにすぎないのかもしれない。

小笠原・母島の夜空（2016年筆者撮影）

人間の思考の枠の中で宇宙を考える以上、永久に解けない謎が、ただそこに横たわっているだけなんじゃないか──そんな気もする。

そう考えると、「この世界は高度な存在が作ったシミュレーションである」というシュミレーション仮説も、たしかに面白い。
でも、それが本当かどうかを僕らが確かめる方法はない。
検証もできない「仮説」は、日常の暮らしに対して、たぶん何もしてくれない。

そうなると結局、「お釈迦様の手のひら」なのだと思う。

昔話の孫悟空のように、どれだけ空を飛んでも、どれだけ遠くへ行ったつもりになっても、気がつけばずっと仏様の手のひらの上。
宇宙規模の長期主義も、きらびやかなテクノロジーの未来予想図も、もしかしたら、全部その手のひらの模様の上で繰り広げられているだけかもしれない。

それでも、彼らの発想に触れることには（本意ではないけれど）、抗えない吸引力がある。

AI、ポストヒューマン、核融合、量子コンピューター──
「ああ、人間はここまで世界をいじろうとしているのか」と知るだけでも、自分の頭の中の地図が少し描き替えられる。

同時に、どこかで「限界を引きたい」気持ちもある。
無限に延ばしていくのではなく、「このあたりでいいか」と引き返す感覚。
人はいつか死ぬ。
身体の時間も、心の耐久年数も、きっとどこかで尽きる。
だからこそ「この百年をどう生きるか」という問いのほうに、僕はどうしても惹かれてしまう。

同じ「長期」でも、一億年先ではなく、せいぜい一世代か二世代先。
僕の仕事で言えば、自分がインタビューで録音した声やひいひいいいながら書いた（このエッセイのような）文章が、50年後、100年後に、どこかの誰かに届いていたらいいな、くらいのスケールだ。

もちろんそれは、宇宙から見れば砂粒より小さい時間だ。

でも、その小さな時間の中で、人が何かを理解したり、少しだけ心が軽くなったり、誰かを思い出したりする。
そのひとつひとつは、僕にとっては、かなりの「長期」に思える。

番組では、死のことも話題になった。
数学の集合論でいえば、「生きている自分」という円の境界線の外側に「死」があって、内側からその境界線に触れることはできない、という説明。
「だから死は、どこまでいっても分からない」という話を聞いて、妙に腑に落ちた。

宇宙も、死も、シミュレーションも。
人間の側から、完全に理解することはできない。

そう認めてしまうと、かえって楽になる。
分からないものを、無理に分かろうとしすぎないですむからだ。

代わりに、「分かるかもしれないこと」に、静かに手を伸ばせばいい。
今日出会った人の表情の変化とか、言葉の間にある沈黙とか、
胸の中に残った小さなざわつきを、そのままメモに書きとめてみるとか。

一億年後の人類の行方は、間違いなくコントロールできない（と僕は思う）。
でも、明日会う人との対話に、少しだけ誠実でいることなら、今日この瞬間の僕にもできる。

考えてみれば、「長期主義」と「お釈迦様の手のひら」は、そんなに遠い話でもないのかもしれない。
どうせ手のひらからは出られないのだから、その上で、どんな模様を描くか。
その模様が、どれくらいの時間、次の誰かの目に映ってくれるのか。

宇宙や死やシミュレーションのことを一通り考えたあとで、
結局、僕が戻ってくるのは、そんな足元の問いだ。

収録の帰り道、夜風に押されながら歩きながら、
「一億年後は知らないけれど、明日の自分くらいは、少しだけましにしたいな」とぼんやり思った。（了）

MEDIA

■北川八郎「人生を変える出会い」（火曜更新）

阿蘇山中で陶芸家と農業の二足のわらじを履く生活を30年以上。
いっぽうで経営塾や『繁栄の法則』などの執筆を通じて、事業繁栄の法と人の生きる道を説く北川八郎が、みなさんから寄せられた人生や仕事ににまつわる悩みにお答えします。
第464回は「就活の不安と“5年後の自分”」。面接前に不安で眠れなくなる20代と、自分の時間を失った子育て中の30代に、北川先生が「5年後の自分をイメージする力」と、1分からできる心のリセット術を語ります。おかげさまでYouTube登録者も1,000人を突破しました。ありがとうございます！

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■人生更新するインタビューマガジン「LIFEUPDATE」（不定期更新）

最新回のゲストは「神グルトラジオ」でおなじみの林和彦さん。60歳で“社会的に死に”、退職金も貯金も自宅の担保も未来に投じてヨーグルトをつくり始めた理由に迫りました。がんの最前線で見てきたからこそわかる「人はどう生き直せるのか」。
その核心に触れる対談となりました。

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■石田衣良「大人の放課後ラジオ」（木曜更新）

最新308回のテーマは「長期主義」。稲葉振一郎著『滅亡するかもしれない人類のための倫理学』を手がかりに、テックエリートが描く「人類一億年計画」と、宇宙開発・AI・ポストヒューマン・核融合がもたらす希望と危うさを大解剖しました。「人間はどこまで神に近づけるのか」「それでも結局、僕らは“お釈迦様の手のひら”から出られないのか」──加速主義と限定主義を行き来しながら、未来をジェンガのように組み立てて考えます。

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■タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」（月曜更新）

最新148回のテーマは「フェデラーの素顔とは？添田豪監督が見た“世界一”の人間力」。ロンドン五輪でロジャー・フェデラーと実際にネットをはさんで対戦した添田豪デビスカップ日本代表監督が、「コートを離れたフェデラー」の印象をたっぷり語ってくれました。トップ・オブ・トップなのに、フレンドリーでお茶目、ジョークも忘れない──緊張の場面でも“力みのない達人”でいられるメンタルの秘密や、「世界一になっても人としてはニュートラルでいる」在り方など、テニスファンはもちろん、仕事や日常に生かせるヒントが満載です。

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OTHERS

■書籍『会う力』（新潮社）

人間関係、お金、仕事、健康……人生のあらゆる場面で必要な知恵や能力を、一生涯アップデートしていく力──それが「会う力」です。どんな人でも、いつからでも身につけられます。人生をもっと自由にデザインするために。激動の時代を生き抜くひとつの方法として書きました。
Amazon　楽天　読者特典（試読できます）

■『会う力』養成講座（オンライン／随時受講可能）

書籍が理論編なら講座は実践編。「時代や環境に左右されない自分をつくる」ために必要なすべてをお伝えします。
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■LIFE UPDATE SESSION（リアル／オンライン）

まだ見ぬ可能性や悩みの解決の糸口を
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今週も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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聴く腸活「神グルトラジオ」、始めました

「腸と人生を整える」をテーマに、東京女子医大・がんセンター長からヨーグルト屋に転じた林和彦さんと早川洋平が届ける月曜更新の番組です。

最新第7回は「クラウドファンディング成功のリアル」。
約850人から1360万円が集まった裏側に、林さんが最初に決めた“覚悟”と、信頼を積み上げるための静かな努力がありました。数字だけでは見えない、本質の話を丁寧にうかがっています。

12/8（月）20時〜はYouTubeで初のライブ配信。
みなさまとのQ&Aやゲスト出演も準備中です。お楽しみに。

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ESSAY「1年8ヶ月ぶりの3日断食」

先週末、三日間の水だけ断食をしてきた。
前回が昨年三月だったから、およそ一年八ヶ月ぶりになる。

断食と聞いて、あなたは何を想像するだろう。
ストイックな苦行、美容としてのファスティング、劇的なデトックス、あるいはちょっと怪しい健康法。期待も不安も、ぜんぶ入り混じったようなイメージかもしれない。

まず、分かりやすい変化から書いておくと、体重は一日一キロペースで三キロ減。頭痛と目の奥の重さが消えて、身体も思考もすっと軽くなる。少しくたびれていた髪は、つやつや、さらさら。肌もなめらかになり、家に帰ると娘に「少年みたい」と笑われた。肩こりや慢性的な疲れも、いつのまにかどこかへ行ってしまう。

こう書くと「自分も三日断食してみようかな」と思う方もいれば、「食べないなんてとても無理」という方もいるだろう。でも、僕はひとりでは絶対にやらない。というかやれない。いまでも、日常でできるのは一日がせいぜいだ。

今回も、ひとりではなく、北川八郎先生が主催する断食会に参加した。
舞台は長野のかやぶきの館。

横浜線で八王子まで出て、特急あずさ経由で辰野駅へ。そこからバスで二十分ほど。車窓を流れる紅葉と、手に触れそうな山の稜線。降り立った空気の冷たさで、ようやく日常が遠ざかっていく。

全国から集まった二十数人とともに、水だけで三日間を過ごす。スマホもパソコンも触らない。読書すらしない。こう書くと、たんなる「我慢大会」にしか聞こえないかもしれない。でも不思議なことに、ここでは「食べない」がそんなに苦にならない。

いちばん大きいのは、やはり人と環境だ。
澄んだ空気、静かな山里、紅葉に包まれた古民家。
そして何より、北川先生と、先生のもとに集まる人たちと過ごす時間。

三日間のだいたいの流れは決まっている。
朝六時に起きて温泉に入り、七時に瞑想、八時から外で体操。九時からは講話と雑談、そのあと紅葉の中を散歩する。

昼は少し自由時間があって、またお話があり、もう一度瞑想。
夕方に再び温泉につかり、それぞれがそれぞれのペースで静かに過ごし、眠りにつく。

食事の代わりに、こうした時間が、一日のリズムを形づくっていく。

断食をすると、まず何が起こるか。
最初にやってくるのは「思考の停止」と「体力の低下」だ。
普段の不摂生が、遠慮なく顔を出してくる。今回は頭痛と目の痛みが強く出た。

北川先生いわく、普段から思考フル回転でデジタル漬けの人ほど、この症状になりやすいらしい。耳が痛い、とはこのことだ。

「最後までやりきれるかな」と内心で弱気になりながら、最初の夜は誰よりも早く布団にもぐり込む。

すると不思議なことに、二日目の朝、頭痛と目の痛みはすっと消えていた。

ぼんやりした意識と、少しふらつく足取りのまま外に出ると、紅葉の赤、芝の緑、空の碧さが、いつもより何倍も鮮やかに目に飛び込んでくる。

そこで先生や参加者の方々と、公私のことや、くだらないことも含めて、ただ語らう。

僕はもともと人見知りで、数時間のパーティですら胃が痛くなるタイプだ。
三日間の合宿、それも相部屋で、寝食（あ、食はないか）を共にするなんて、普段の僕ならお金をもらっても遠慮したい（笑）

それなのに、この断食会だけは不思議と苦にならない。
ギラギラしたものがない。飾り立てた感じもない。
集うのは、いつも人の痛みを知っているやわらかさと、どこかのびやかな純度を持った人たちばかりだ。
ひとことでいえば、「一緒に深呼吸できる人たち」とでも言えばいいだろうか。

これはひとえに、北川先生という器のもとに集まっているから、というのが大きい。

純度の高い人たちと、純度の高い自然の中で、「純」水断食をする。
すると、場の透明度がどんどん上がっていく感覚がある。食べないことで、欲が止まり、思考が止まる。

その静けさの中で、先生の言葉がすっと入ってくる。

動機の純粋性。
利より信を選べ。
善意と好意は与えっぱなし。
今世がダメなら来世があるさ。

九年間、ポッドキャスト「人生を変える出会い」で四百回以上にわたって先生から直接教えていただいた言葉たちが、あらためて自分の中に沈んでいく。

一度は自分の中に入っていたはずなのに、日常の思考や我、乱れた食生活や電磁波、ストレスのあれこれにまぎれて、いつの間にか濁ってしまっていた。

それが、断食によって再生される。そんな感覚に近い。

でも、毎回共通の最大のギフトはこの感覚だ。

　「あ、俺、大丈夫なんだ」

言葉にするとそれだけのことなのだけれど、圧倒的な平和感が、胸のあたりに訪れる。

8年前の初めての断食会。その日まで僕はいつも、どこかで「ひとりで踏ん張らなきゃ」と肩肘を張っていた。

でもあの日、食べることを手放し、思考が静かになったところで、先生と仲間たちと過ごしていると、どこかで詰まっていたコルク栓が、ぽん、と抜けたような瞬間があった。

ひとりじゃない。みんなとつながっている。
もっと人と世界と未来を、そして自分を信じてもいいいんだ。

愛って、案外こういうものなのかもしれない──そんなことを、人生で初めて、でも確かに実感した。

絶対にこうしなければ、と我を張っていた自分が、食べることをやめることで、すべてがいったん止まり、ゆっくり逆回転を始める。

閉じていた自分が、ゆるやかに開いていく。

その先にあるのは、「なんとかなるかもしれない」という、ささやかな安心感だ。

今回の三日間も、その感覚はたしかにそこにあった。

最終日に、先生がこんなことをおっしゃっていた。

　「ここにいる人たちには、太陽のように自分が輝くのではなく、月のようにまわりを照らす存在になってほしい」

自分が光るのではなく、受け取った光を反射して、そっと周囲を明るくする。
そんな生き方ができたらいいな、と、帰りのあずさの窓から山を眺めながら考えていた。

最後にひとつだけ。

断食は、本やネットの情報だけを頼りに、自己流で行うことは強くおすすめしない。
身体にも心にも負荷がかかる行為だからこそ、信頼できる指導者や団体のもとで、きちんとサポートを受けながら行うのがいいと思う。

北川先生の断食会も、先生やスタッフの方が参加者の状態を見ながら、途中での中断や中止を含めて、ていねいにケアしてくださっている。

僕が安心して三日断食に身を委ねられたのは、その安心感あってこそ。お世話になったみなさまありがとうございました（了）

MEDIA

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第463回「迷いの時期」。二十代の失敗は三十代、四十代の役に立つと語る北川先生。その真意とは──。YouTube登録者もまもなく1,000人。Podcastで聴いている方も、よかったらチャンネル登録お願いします！

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最新307回のテーマは「参政党」。同党と神谷宗幣代表の“急浮上の正体”を、数字と現場感で一気に解剖。「なぜ今こんなに伸びたのか」「右派ポピュリズムは結局どこに着地するのか」──世界の潮流までつなげて読み解きました。

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最新147回のゲストはテニス・デビスカップ日本代表監督の添田豪さん。“現役と監督の違い”をリアルから、勝負の場で求められる決断の裏側までうかがいました。

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毎週月曜朝7時にPodcast／YouTubeで配信中です。

最新回は「グルテンフリーの前に。腸が喜ぶ『食物繊維の賢い組み合わせ』」。オールブランに代表される不溶性食物繊維と、海藻やきのこなどの水溶性食物繊維。腸が本当によろこぶのは、その「かけ合わせ」でした。

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12/8(月)20時〜、YouTubeで初のライブ配信も予定しているのですが「50人以上の登録者」が必要とのこと。いま46人なので（笑）もし番組がお役に立てたらぜひチャンネル登録よろしくお願いします！

■ESSAY

「溢れたもの」で生きる

この時期になると思い出す。

特に決まった日ではないし、何かの記念日というわけでもない。ただ12月が近づいてくると、ふとニュージーランドで出会った高汐胤哉さんのことを思い出す。

9年前、現地で彼に初めてインタビューした。職業はカーペンター。大工さんだ。技術だけでなく在り方そのもので信頼を築いてきた、芯のある「表現者」だった。

「やりたいことを、やっているだけ」

そう言い切る姿に、僕は驚きと羨ましさを覚えたのをよく憶えている。肩の力が抜けていて、でもどこか芯がある。世界の遥か遠くで、自分のサイズで働き、生きている人の静かな説得力。かといって何かを押しつけてくるわけでもない。あくまで自然体。少し日に焼けたその顔が、ただ風の流れに合うように動いていた。

けれど、そこにいたるまでは、決して平坦な道ではなかったはずだ。日本を離れ、ニュージーランドへ渡るという決断。英語がままならない状態で飛び込んだ異国の現場。道具も言葉も、文化も違う中で、彼は五感をフルに使って環境に適応しようとしていた。耳が効かないなら、目で、空気で、直感で。それが鍛えられて、彼の仕事と生き方そのものに深みを与えていった。

何かを“考え抜いた末の決断”というよりも、もともとそこに置いてあった“自分らしさ”を拾い上げて、ただ行動していた。

その後も彼は、映画のセットづくりやワークショップの現場などで活躍の場を広げていった。自分を飾ることなく、常に手と体を動かしながら。ディズニーの『ムーラン』の現場では、ボスに見込まれて高いポジションを任されたという話もあった。そうやって、コツコツと道を拓いてきた。

英語がうまく通じなかった頃のことも、「五感のうちいくつかを失った状態だった」と振り返っていた。だからこそ、直感や観察力を研ぎ澄ます必要があった、と。その経験が、彼をより「身体的な思考者」にしたのだと思った。言葉ではなく、音でもなく、風の変化や空気の重さや、目の前の人のちょっとした間を、身体で掴む。そんなふうにして現場の空気を読んできた人だ。

インタビューでは、娘さんの話もしてくれた。離れて暮らしているけれど、「天使みたいな存在で、見張ってくれているんです」と、少し照れくさそうに笑っていた。将来は一緒に仕事ができたらとも話していて、彼女の選んだギターを、わざわざ左利き仕様に張り替えたというエピソードが今も印象に残っている。

久しぶりに読み返した当時のインタビューの最後に、彼はこう言っていた。

「自分が溢れたもので、誰かの喜びに繋がったら嬉しい」

なんというか、その“溢れたもの”という表現が、僕には忘れられない。何かを与えるでも、貢献するでも、救うでもなく、ただ「溢れたもの」でいいというスタンス。その気負いのなさが、この時期の乾いた空気と、どこか似ている気がするのだ。

今年も、そんな空気の中にいる。ぼくは相変わらず、言葉と人と暮らしている。大きな何かを成し遂げたわけでもないし、来年のことだってはっきりしない。

でも、少しは“溢れる”ようになっただろうか。

12月を前にすると彼を思い出すのは、たぶん、そうやって一年を振り返るために、彼の生き方を鏡のように借りているのかもしれない。

『LIFE UPDATE』最新インタビュー

「60歳で一度“社会的に死ぬ”。そこから18歳の気持ちで再スタートすれば、最強の18歳になれる」

──林和彦さん（医師／神楽坂乳業代表）はそう語ります。
がん専門医として患者の最期に寄り添ってきた経験から見えてきた「死」と「生まれ直し」の哲学。

社会的に死ぬことは恐怖ではなく、むしろ人生を豊かにする契機。“ヨーグルト屋”としての挑戦もまた、健康を届けるだけにはとどまりません。
退職金、貯金、自宅を担保にした借金までも未来に投じ、がん患者の就労支援や、誰もが働き続けられる社会を形にしようとしている林さん。

リスクの先にあるのは不安ではなく希望。
彼の言葉は、「人生をもう一度描き直す」勇気を静かに後押ししてくれます。

インタビューはYouTubeと下記Podcastでお聴き頂けます。

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「未来をつくる変わり者の哲学」（無料記事）
ケヴィン・ケリーさん（『WIRED』創刊編集長／思想家／作家）×早川洋平特別対談

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書籍『会う力』（新潮社）

本書は、人生のどん底にいた僕が、
「誰に会い、どう会うか」という行動で道を開いた体験から生まれました。

会う力は、時代や環境に左右されない“自分の軸”をつくるための原理原則です。
対話を通じて学び、悩みをほどき、生き方そのものを更新していくための考え方を
「会う前・会った時・会った後」という流れでまとめています。

人付き合いが苦手な方でも始めやすく、
営業・士業・クリエイター、転職や独立を考える方、
人間関係を整えたい方にも役立つ内容です。

人生を自分の手でデザインしたい方へ。
あなたの「人生の教科書」の最初の一冊になれば嬉しいです。

▶『会う力』（新潮社）
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AIが仕事を代替し始めた今、
「会社に属して与えられた仕事をこなす（Aサイド）」だけでは、
将来の見通しが立ちにくくなっています。

これからは、
“自分で仕事を生み出す側（Bサイド）” に回ること がますます重要になります。

その起点になるのが「会う力」です。

ある受講生は、講座で学んだ「会う前・アポ取り・当日の対話」の型を使い、
憧れの音楽家に直接アプローチ。
対談が実現し、独立後の仕事が大きく動き始めました。

AIでは代替できない“直接の対話から生まれる一次情報と関係性”こそ、
これからの時代の大きな差になります。

時代に左右されない軸を育てたい方へ。

▶「会う力」養成講座
https://on-line-school.jp/course/auchikara

心を整える“声の瞑想”。静けさと才能の目覚めを届ける2本の音声プログラムを、北川八郎先生と創りました。

▶瞑想の基本と実践
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▶才能がもたらす平和感
https://pro.form-mailer.jp/lp/e8613bc9321246

本では得られなかった問題解決の糸口や
自分では気付けなかった可能性や進む道を
引き出してもらえた。

──そんな声を、十年以上頂いています。

▶LIFE UPDATE SESSION
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話すだけで、資産が積み上がる。

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▶PODCAST PRODUCE「Voice Legacy」
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毎週月曜日、朝7時にPodcast／YouTubeで配信中です。

最新第5回のテーマは「なぜ便秘になるのか？医師が教える『大腸ファースト』の整え方」。

便秘は“腸のサボり”ではありません。自律神経や腸の筋肉、短鎖脂肪酸などの働きを整え、腸が自分の力で動き出すためのヒントをお届けします。

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■ESSAY

人生のレジストラント

みなとみらいホールで、僕は人生で初めてパイプオルガンの本格的な演奏を聴いた。
音大の子ども向けイベントで巨大な楽器を見たことはあったし、鍵盤に触れさせてもらったこともあった。

でも、あの晩ほど「世界そのものが鳴る」感覚を全身で受け取ったことはなかった。

パイプオルガンは、ひとつの楽器で壮大な景色を鳴らす。

光と闇、時間の流れ、祈り、歴史、感情の揺れ──
すべてがあの楽器の中にあって、それが演奏者の身体から立ち上がってくる。

それに息を呑んだ。

そして何より、あれほど身体を使う楽器だとは知らなかった。
両手はもちろん、足でも低音を刻み、身体の軸を保ちながら、楽器と一体になって空間を満たしていく。

あとから調べて知ったのだけど、この楽器には“足鍵盤”があり、最低音部は足で奏でるらしい。
3段、4段と重なる鍵盤と、数十の“ストップ”と呼ばれる音栓を組み合わせて、フルートや弦、金管、人の声に似た音まで自在に鳴らすことができる。

パイプオルガンは、一人オーケストラであり、一人で成り立つ建築物のようでもある。
演奏が始まって3分も経たないうちに、僕はそう感じていた。

けれど、そのすぐ脇に寄り添うように、一人のアシスタントがいた。

譜面をめくり、音色を切り替え、ストップを引いたり押したり。
あの巨大な楽器が“世界”として成立するために、裏側をずっと支えていた。

彼らは「レジストラント」と呼ばれるという。
あとから知った名前だ。

演奏の主役ではない。けれど、音楽の呼吸と同化するようにして、演奏者の意図を読み取り、瞬間ごとの変化を補っていく。
紹介されることも、拍手を受けることもほとんどない。けれど確かに、共に音をつくっている。

驚いたのは、その役割の深さだった。

単に譜面をめくるだけじゃない。
数十にも及ぶストップ操作を、演奏者の動きや呼吸に合わせて切り替えたり、
目配せひとつで音の構成を変えたりする。
曲によっては、言葉を交わさなくても通じ合っていなければ成立しない。
ふたりで奏でる、一音のための共同作業。

それを知ったとき、胸に静かに浮かんできた問いがあった。

──自分の人生のレジストラントは、誰だっただろう。

仕事柄、ひとりで企画して、ひとりで話を聞いて、ひとりで進めていくことが多い。
そう見えるし、実際そういうことも少なくない。

けれど舞台裏には、言葉にしないまま支えてくれている人たちが、いつもいた。

背中を押してくれた人。
沈黙を黙って引き受けてくれた人。
迷っているときに方向を示してくれた人。
気づかないうちに、音色を変えてくれていた人。

たったひとつの楽器で世界を鳴らすことはできる。
でも、たった一人では鳴らせない音がある。

それをあの夜、オルガンが教えてくれた。

僕が惹かれているのは、パイプオルガンそのものよりも、
その“関係性”なのかもしれない。

全身を使って世界を表現しながらも、
すぐ横には、たったひとりの伴走者がいる。

大きな組織でも、大勢でもない。
最小限で、無駄がなく、
呼吸がぴたりと合った距離で、
最高のパフォーマンスが生まれる関係。

それこそが、自分が目指したい生き方に近い。

独立していても、孤独ではない。
自分の音を鳴らしながら、
誰かの支えの上に立っていることを、ちゃんとわかっていること。

満月の夜、あのホールで聴いた音は、
そんな「支え」の記憶を、もう一度思い出させてくれた。

そして思った。

これからの人生で、自分は誰のレジストラントになれるだろうか。

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今週も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
どうか良い週末を！

早川洋平

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早川洋平